Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy #silownia #dieta naciagane #gotujzwykopem
Podaje bardzo prosty przepis na biaukowe lody, co bedziemy potrzebowac:
caly zamrozony banan
30g odzywki bialkowej
3 kostki lodu
150ml mleka
blender do kruszenia lodu (chociaz zwykly tez moze byc)
Zamrozic banana na kosc, pociac na male kawalki, wrzucic do blendera z lodem, bialkiem, zalac mlekiem. Zblendowac i voila! Czasami dodaje jeszczr mrozonej kawy dla smaku. Smacznego i rosnijcie duzi.
  • 2