[a.....1]

czy ktoś z Was pisze pamiętnik? co to daje? czy pomaga jakoś w walce z #depresja ?
#pytanie #rozkminy #pamietnik

[a.....1]

@amisquew91: może nie stricte pamiętnik, ale coś podobnego. :)

[n.....o]

@amisquew91: ja preferuję pisanie listów których i tak nigdy nigdzie nie wyślę. trochę pomaga - można się odstresować, dać upust emocjom :')

[SZLUGi]

@amisquew91: moja była pisała i jej pomagało, ja próbowałem i na mnie to nie działało. ale to chyba zależy od podejścia do sprawy, a ja to zdecydowanie olałem.

[ewolucja_myszowatych]

@amisquew91: imo bardzo pomaga, cały chaos który jest w głowie nagle nabiera jakichś kształtów, samo to że jest spisany oznacza że można go usunąć z głowy i wracać doń w wybranych momentach. Generalnie pomaga spisanie problemów i szukanie rozwiązań, takie odciążenie mózgu od mętliku jaki towarzyszy depresji.