[Lanza]

#silownia #redukcjazwykopem

W dniu jutrzejszym start redukcji wagi przez 3 miesiące, zapraszam do obserwowania tagu tych którzy w najbliższym czasie mają zamiar przystąpić do odchudzania i chcą zrobić to z głową oraz tych, którzy chcą wspierać w tych ciężkich chwilach :P

Oto wymiary przed rozpoczęciem, pomiarów będę dokonywał 1 w tyg w weekend :)

Wzrost 183cm

Waga 103.4kg

Łydka: 46cm

Udo: 67cm

Biodra: 105cm

Talia: 105cm

Klatka piersiowa: 106cm

Ramie: 41cm

[tobiasty]

@Lanza: może Ci się przydać: http://facet.interia.pl/aktywnosc/silownia/news-treningowe-mity-10-najwiekszych-bzdur,nId,938617

[Lanza]

@miewamkoszmary: wzrost dodany, 183cm

@tobiasty: Dzięki, trening i diete mam już dopięte na ostatni guzik. Teraz pozostało już tylko działać. Mity znam :)

[nodikv]

@Lanza: Masz mojego suba ;) Trzymam kciuki, ale myślę, że najlepiej by było gdybyś razem z pomiarami wrzucał też raz w tygodniu jakieś fotki. Pierwsza na starcie i potem co tydzień. Liczby liczbami, ale wizualnie ocenia się lepiej. Łeb możesz ucinać.

[Lanza]

@nodikv: Fotki mam porobione, wrzucę pierwsze po tygodniu z uciętym łbem :)

[bgonzo]

@Lanza: łoż #!$%@? ładny pasibrzuch z ciebie :D

ja w najlepszym swoim okresie miałem 111 w klacie eheh

[Lanza]

@bgonzo: Mam jedną mało wyraźną fotkę sprzed 13kg, jak wrócę do takiego stanu to już będzie ok :P

@nodikv:

[nodikv]

@Lanza: Skoro jutro zaczynasz, to jutro wrzuć fotę stanu aktualnego. Za tydzień efekty ;)

[m.....t]

Klatka 106, ramię 41.

Ktoś tu za dużo bica ładował...