[zepsutyzachod]

#motywacja #silownia #kalistenika #mikrokoksy

[DawidHouse]

@zepsutyzachod: Za kalistenike sie wezmę, zajebista sprawa

[W.....u]

@zepsutyzachod: Fajnie to wygląda, ale bocianie nogi mnie odstraszają. A z proporcjonalnymi nogami pewnie zdecydowanie ciężej takie wygibasy robić. Dlatego ja pozostanę przy podciąganiu i dipsach z obciążeniem.

[neib1]

@zepsutyzachod: Przed chwilą wrzucałem głupi filmik z moim niepoważnym trenerem, ale właśnie u niego chodzę (a w zasadzie chodziłem, bo teraz przestawiłem się chwilowo na siłownię+bieganie) na trening obwodowy czyli właśnie dużo kalisteniki i sprzęty typu kettlebell, sandbag, lekkie sztangi, piłki lekarskie, wskoki na skrzynie itd. Taki trening to po prostu morderca i czujesz się po nim wspaniale. Wg mnie jeszcze intensywniejszy niż treningi sztuk walki.

[neib1]

@zepsutyzachod: Tak to mniej więcej wygląda. Tylko na przodzie jakiś Andrzej kaleczy i ze dwóch już chyba pada :D

[zepsutyzachod]

@neib1: najlepsze takie treningi, siłka jako dodatek :) witaj w gronie fit hehe a te bocianie nogi, to różnie bywa, moje np. coś opornie rosną, fakt faktem mierzę prawie 2 metry i ogólnie jest nieco trudniej przybierać ale nie zawsze jest to brak treningu ;)