[bardakon]

Dobra, przetłumaczyłem kalisteniczny plan dla początkujących z grupy bodyweightfitness na reddit. Mam nadzieję, że mi go nie usuną (nie bardzo wiem jak tam to działa wszystko).
Tutaj link polecam zamiast skazanego na trening.

#kalistenika #silownia #bodybuilding #bodyweightfitness

[koniarek]

@bardakon: a nie mozesz stworzy znaleziska na wykopie w pokazywarce? Kto bedzie chcial to doda sobie w ulubione. Przynajmnije bedziesz mial pewnosc, ze nikt tego nie usunie.

[bardakon]

Faktycznie, zrobię w wolnej chwili. Niestety tabelę tam i tutaj nie są kompatybilne, więc cała robota z formatowaniem pójdzie od nowa.

[bardakon]

Kazali zmienić tytuł;) Nowy link

[Tylko_nocny]

@bardakon: zapisz strone do pliku ;)

[bardakon]

@Tylko_nocny: Jest i znalezisko w google docs

[cadcadcad]

@bardakon: czemu polecasz zamiast skazanego?

[bardakon]

@cadcadcad: Jego zaletami przede wszystkim:

- uniwersalność - to tak samo bardzo dobra podstawa do zaawansowanych ćwiczeń kalistenistycznych jak i dobry trening siłowy dla biegaczy, kolarzy MTB czy innych sportowców;

- jest aktywnie stosowany przez zidentyfikowaną grupę osób, stale rozwijany, na forum można zapytać o wszystko i dostać wyczerpującą