[l.....l]

Lato za pasem a dopiero teraz za redukcję się biorę bo FAT na bębnie już zaczyna dziwnie prążkować :D


Witaj #myfitnesspal i #iifym

#mikrokoksy #silownia #dieta

[Gacrux]

@lxxxxxxl: przecież to zdjęcie z prawej wrzucałeś już w zeszłym roku. Pamiętam to

[l.....l]

@Gacrux: nope , dzisiaj robione.. a że zawsze w tym samym miejscu i świetle .. to takie masz wrażenie...

[d.....k]

@lxxxxxxl: robienie zdjęcia pod lampą żeby coś było widać xD

[l.....l]

@durzy_dzik: akurat mam takie światło w chacie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[P.....k]

@lxxxxxxl: 84kg przy 186cm, masuj

[r0ztrzepana0]

@lxxxxxxl: prawie jak sześciopak:D

[l.....l]

@Przetok: masuj masuj... może lepiej porządnie się wyciąć i potem reverse i pomalutku czysto masować..

[zdupix]

@lxxxxxxl: Co tu redukować,dobrze jest :D

[pexa]

@lxxxxxxl: Fajnie

[P.....k]

@lxxxxxxl: moze lepiej #!$%@? masy i zredukowac, niz masowac do x kg i redukowac do y, potem znowu do x(x bez zmian) i znowu do y(tez bez zmian), takie troche kolo zataczasz

[l.....l]

@Przetok: zawsze jakaś rekompozycja pomału zachodzi.. także to nie do końca takie zataczanie koła.. ale wiem o co ci chodzi

[Clarence_McKenah]

@lxxxxxxl: Jak na dwa lata, to od samego walenia konia powinieneś więcej masy mięśniowej nabrać. xD
21 miesięcy stażu, ciekawe w czym, w robieniu foty pod kątem, żeby wyglądać szeroko? xD

[l.....l]

@Clarence_McKenah: #!$%@? się znasz pajacu. Jak zaczynałem to 67 kg było. Także 17 kg masy w 21 mcy to daje ok 1.2 kg masy na miesiąc. A takie tempo bez kucia dupy jest idealne na masowanie żeby się zbytnio nie zalać.

[Clarence_McKenah]

@lxxxxxxl: Stań tak z 2 m od lustra, albo poproś kogoś, żeby zrobił ci foto. Bez pochylania się do przodu i robienia foty pod kątem. Wtedy ocenimy co tam pomasowałeś, bo na moje oko to gówno.

[r0ztrzepana0]

@lxxxxxxl: lepiej teraz jak wczesniej... klata typu "gęsi wyścigowej" to mało która jara:P

[P.....k]

klata typu "gęsi wyścigowej

@r0ztrzepana0: ze jak?

[r0ztrzepana0]

@Przetok: skóra i kości bejbeee

[P.....k]

@r0ztrzepana0: kminilem jak klatka moze miec ksztalt gesi wyscigowej >.<

[l.....l]

@Clarence_McKenah: wystarczająco niepochylony ?