[Klinghoffer]

Polećcie mi coś zdrowego co mógłbym przegryźć raz, no maksymalnie dwa dziennie, żeby zaspokoić nienasycenie między posiłkami. Czasami z powodu natłoku zajęć muszę poczekać z jedzeniem i wtedy dobrze by było coś wrzucić na ząb. Najlepiej jakby było łatwo dostępne więc batony energetyczne odpadają, banany też bo mi się znudziły. Bardzo was proszę.

#mirkokoksy #silownia #kalistenika #dieta

[KrzysztofKrawczyk]

@Klinghoffer: orzechy

[a.....k]

@Klinghoffer: Zrób sobie chipsy z jarmużu, pyszne są.

[a.....r]

@Klinghoffer: Migdały.

[K.....k]

@Klinghoffer: Jeśli chodzi o coś niskokalorycznego, to polecam te wafle, chyba jedyne ryżowe, które mi smakują (karmelowe są naprawdę zajebiste). Jest ich kilka smaków, ale zwykle w sklepach jest tylko karmelowy.

[Kruszynka33]

@Klinghoffer: zupka chińska pikantna z wifonu, zdziwisz sie ale to badzieiwe ma tak mało kalorii ze szok a to ze zrobiona z plastiku i oleju palmowego to trudno na redukcji nie raz mi ratowała dzień jak głodny chodziłem, byle nie za często raz na tydzień .

[berti]

@Klinghoffer: kabanosy

[Klinghoffer]

@berti: Serio? :D

[berti]

@Klinghoffer: serio. białko i tłuszcze. uczucie sytości na kilka godzin

[Klinghoffer]

@berti: Dziękuję. Temat uważam za wyczerpany.

[bardakon]

@Krzysiaczekk: Panie toż to trucizna :] Nie dość że płatki kukurydziane są przetworzone to i kukurydziane i ryżowe wafle mają kosmicznie wysokie IG to jeszcze są karmelowe. Idź w *** z taką przekąską. Przecież po tym się musi chcieć żreć jak po piwie i wszystko idzie w brzuch. P.s. Ja od 15 czerwca unikam produktów z wysokim indeksem i schudłem do dzisiaj 5,7 kg.