Aktywne Wpisy
klef96 +220
Wy naprawdę w ciągu 8 lat zapomnieliście co się działo w Polsce pod rządami Tuska?
Nie wiem skąd tu takie wielbienie PO, chyba wszyscy macie po max 15 lat
#pis #wybory #tvpiscodzienny #polityka
Nie wiem skąd tu takie wielbienie PO, chyba wszyscy macie po max 15 lat
#pis #wybory #tvpiscodzienny #polityka
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Pokazałem najprostsze ćwiczenia z tymi hantlami. Martwy ciąg, przysiad z ciężarem przy boku, wyciskanie nad głowę i wiosłowanie. Wszystko z samymi gryfami.
Zaskoczyło mnie jak zerowa może być sprawność człowieka w tak podstawowych ruchach.
Jeszcze bardziej zaskoczyło mnie jaka jest radocha, zarówno moja jak i taty, kiedy po kilku korektach udaje się pogłębić przysiad.
A całkiem zszokowała mnie różnica jaką robi genetyka i płeć kiedy mama, 53 lata, z nadwagą oderwana prosto od obiadu robi perfekcyjny przysiad ATG :-D
Poza tym kilka ćwiczeń z gumami, parę minut masażu i zniknął przykuć i ból w barku.
Niesamowitą radość dał mi krótki trening z tatą i będę obserwował progres :-)
#mikrokoksy dbajcie o swoich rodziców. Ciężary to podstawowa droga do poprawy jakości życia.
#silownia #wpiszdupyaleodserca
@Sancho_Pansa: w większości przypadków tak, ale nie zawsze
powinienem jeszcze dopisać, że oprócz dbania o rodziców, dbajcie o siebie.
Ja mieszkam z moim dziadkiem, który wymaga pewnej opieki i wsparcia psychicznego w postaci obecności kogoś w mieszkaniu. Będzie już ponad 3 lata chyba. Kiedy wprowadzałem się dziadek był wrakiem człowieka spędzającym całe dnie w łóżku, z ciężką depresją po śmierci babci, po dwóch zawałach, z dwoma nowotworami. Siłą niemal zmusiłem go żeby codziennie wyszedł chociażby na 20