[barteklip]

Witam, może mi powiedziecie czy dobrze to wygląda ?:)

Wątróbkę zamieniam z piersią z kurczaka
Zapotrzebowanie to 2500 kcal planuje redukcję
Waga 90 kg
Wzrost 180
Obwód pasa 88
#silownia #mikrokoksy

[i.....a]

@barteklip: te godziny sa przypadkowe? O 18 ostatni posilek? O ktorej idziesz spac?

[barteklip]

@izeuszka: Totalny przypadek, ostatni jem w granicach 20/20;30

[barteklip]

@Slith: Stosuje tabletki Omega-3 i w sumie rano mogę zamiast Serka wsadzić Masło orzechowe 90%

[kumitsu]

@barteklip: wygląda fajnie :)

[fenixon]

@barteklip: jest ok ;)