[michnic]

297 150 - 100 - 22 = 297 028

Wczorajsze 22km rodzinnego pitu pitu. W sumie fajnie po Kampinosie, do Zamczyska.

Dziś #100km, najmocniejsze na #szosa w moim wykonaniu:
W godzinę 33,33 km
20 km 35m:32s
50 km 1g:32m:13s
100 km 3g:15m:12s
Po wczorajszym biesiadowaniu i piwkowaniu nie liczyłem na zbyt wiele mocy w nogach. Jednak z jakiegoś powodu, nie działał mi licznik, więc jechałem na czuja, czasami zaglądając do Endomondo. Po 40km okazało się, że jest szansa na dobry czas, więc starałem się nie odpuszczać i udało się. Gdyby nie miejskie części trasy, wynik byłby jeszcze lepszy.

Na zdjęciu śniadanie po powrocie z setki.

#rowerowyrownik

[avangarda]

@michnic: Jajecznica z grzybami?

[metaxy]

@michnic: Heh, nie dostaniesz gratulacji, bo za dużo tych setek już masz w życiu. Dobra masz małe za tempo.

[michnic]

@avangarda: jajecznica z cebulo, ale trochę się przypiekła.
@metaxy: Dzięki, dzięki. Trochę mi głupio robić szosą mniej niż 100km, jeszcze na Mazowszu płaskim jak talerz. Mniej niż sto jest tylko z braku czasu.

[avangarda]

@michnic: Głodnemu ̶c̶h̶l̶e̶b̶ jajecznica z grzybami na myśli, bo bym zjadł.

[michnic]

@avangarda: w sumie grzyby w zamrażalniku jeszcze mam, a właśnie pora kolacji się zbliża...

[avangarda]

@michnic: To szykuj, a ja się zbieram.

[kamil-zimkiewicz]

@michnic: masz strave?

[michnic]

@kamil-zimkiewicz: Mam stravę, należę do klubu rowerowyrównik Wykop. Treningi wgrywam co klika dni, jak robię backup z Endomondo.