[adam-kaszeba]

Mały jubileusz, mija trzeci miesiąc bez pszenicy, wędlin i cukru. Waga 31.12.2014 - 99,8 kg od tygodnia ustabilizowała się na poziomie 79 kg. Jem już wszystko poza tym powyżej, w niewielkich ilościach 6-7 razy dziennie, tylko tyle żeby zaspokoić głód. Wieczorem po 18 nie jem wcale, ewentualnie jakieś owoce. Kondycja wzrosła wielokrotnie, z ociężałego grubasa przeistoczyłem się w całkiem sprawnego faceta. Moszna ? Moszna. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#dieta #postanowienianoworoczne #chwalesie

[SScherzo]

@adam-kaszeba: schudłeś 100 kilo w trzy miesiące?

[adam-kaszeba]

@SScherzo: 20 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SScherzo]

@adam-kaszeba: a, ok :) nie spojrzałam na datę. zaspana jestem.

[KiciurA]

@adam-kaszeba: gratki :) i można, można jeśli się tylko chce! :)

[rotero]

@adam-kaszeba: możesz wrzucić zdjęcie brzucha/nóg/ramion, żeby można było zobaczyć jak wygląda skóra po zrzucaniu ~7 kg miesięcznie?

[n.....x]

@adam-kaszeba: gratuluję :D ja 14. Tez od początku roku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[adam-kaszeba]

@rotero: na nogach i ramionach wcale nie ma zbędnej skóry, została fałdka na brzuchu, później postaram się wrzucić fotkę, jestem w pracy teraz.

[rotero]

@adam-kaszeba: dzięki

[adam-kaszeba]

@Szefie: jabłka jem wieczorem

[1ban]

Owoce mają cukier, chcesz się pozbyć oponki do końca, to nie jedz ich przed snem :)

[PonuryWonsz]

@adam-kaszeba: liczysz kalorie, czy po prostu eliminujesz te składniki z diety?

[adam-kaszeba]

@PonuryWonsz: wyeliminowałem dosłownie kilka rzeczy - jak w pierwszym poście

[FotoDieta]

@adam-kaszeba: Pisałem to poprzednio ale dla mnie taka dieta to trochę głupota, równie dobrze można przejść na dietę kapuścianą na 1 miesiąc i mieć podobny wynik. Ale co z tego?

Niemniej jednak gratuluje i życzę utrzymania wyniku.

[adam-kaszeba]

@FotoDieta: Możesz rozwinąć myśl ? Dlaczego głupota ? Nie głoduję, jestem zdrowy, efekt został osiągnięty.

[FotoDieta]

@adam-kaszeba: Bo nie jadłeś w ogóle złożonych węglowodanów, które są potrzebne człowiekowi. Do tego jedyne węglowodany to tylko cukry proste i to na noc. Chodzi o to, że jak wyrzucisz kilka produktów z diety to wiadomo, że schudniesz (do tego z tego co pamiętam pisałeś o dużym wysiłku itd.) natomiast co dalej? Za rok też nie będziesz jeść pieczywa czy makaronu? Za rok też będziesz tak dużo ćwiczyć? Życie czasami

[bemo]

@FotoDieta: ja od jakiś 2 lat jem sporadycznie pieczywo, a makarony to już w ogóle święto. da się? da się

[dwanadziesiec]

@adam-kaszeba: z tym podjadaniem po 18 to mit :> mozesz spokojnie jesc cos innego niz owoce pod wieczor

[zupa_z_kasztana]

@dwanadziesiec: @adam-kaszeba: też tak sądzę, ja na kolację jem lekkie rzeczy bo to już nie pora na objadanie się, ale twaróg z warzywami zawsze spoko.