[PrevuD]

Dobry wynik?

#bieganie #biegajzwykopem

[smashgoor]

@PrevuD: Każdy wynik jest dobry, pamiętaj, że biegasz dla siebie a nie na pokaz.

[rysi3k_]

@PrevuD: kurde ja niewiele wolniej chodzę.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Boski_Szymon]

@PrevuD: Zależy jak długo biegasz i jakie cele sobie stawiasz.

[co_ja_tu_robie]

@PrevuD: a mi jakis blad wyskoczyl, normalnie dystans powinien byc wiekszy. Chyba dlatego, ze pomylilem i nie wybralem biegu

[normanos]

@PrevuD: niedobry ale co to za różnica, biegaj dla przyjemności a nie dla czasu ;)

[PrevuD]

@rysi3k_: (╯︵╰,)

@Boski_Szymon: 6 ttydzień od zera(z planem od zera do 40 minut biegu-treningbiegacza.pl) czyli 6 minut biegu minuta marsz... i 4 powtórzenia... z dużymi przerwami(czasami tygodniowymi)

[Boski_Szymon]

@PrevuD: Trudno mi ocenić czy to dobry wynik czy nie :) Mogę Ci tylko powiedzieć, że jak ja zaczynałem - też od zera - to mialem tempo tak 6:30 - 7:00 min na kilometr. Po pól roku przebiegłem dychę w 53 minuty. Po kolejnych kilku miesiącach w 50 minut. Najważniejsza jest systematyczność - żeby biegać te 3-4 razy w tygodniu. Po pewnym czasie wejdzie w nawyk i nawet się nie zorientujesz,

[rysi3k_]

@PrevuD: początki są trudne, dla każdego inne, ale rozumiem biegasz dla siebie i to się liczy ;)
Ja zaczynałem w lipcu ubiegłego roku dystansem 1,2km, co drugi dzień i miałem około 5:40min/km obecnie jestem w okolicach 5:15

[PrevuD]

@Boski_Szymon:

czas mi nie pozwala za bieganie częściej(praca, studia) ale w miarę możliwości biegam chętnie. Biegam żeby zbić wagę. Średnia temu niska bo mam 4 razy marsz po 1 min.

Ale jest dobrze. Jak na razie chce dystans zwiększyć. Kolki mnie łapią jeszcze czasem.

@rysi3k_:

[L.....s]

@PrevuD: Świński trucht, ale pocieszę ciebie - wróciłem po rocznej przerwie do biegania i mam tempo tylko troszkę lepsze od twojego.

[PrevuD]

@Luka_Wars: bieg mam szybszy okolice 9 do 10 KM na godzinę. Średnia jest zanizana przez marsz

[L.....s]

@PrevuD: Ustawiasz aktywność jako bieg i wylicza ci średnią. Też zdarza mi się lekko maszerować.