[mitt_luc]

Proszę państwa-mirkostwa, jaki czas na 5 km powinien osiągać wysportowany facet w dobre kondycji i formie (ale nie zawodowy sportowiec), żeby nazwać ten wynik dobrym lub bardzo dobrym?

może 5km < 21min ?

#bieganie #mikrobiegacze #trening

[PITSTOP]

@mitt_luc: sprawdź test Coopera

[LowcaAndroidow]

@mitt_luc: 2400-2800m w 12 minut

[bst]

@mitt_luc: 4 min z hakiem na kilometr to dobre tempo, rzekl bym ze bardzo dobre. Nawet czas rzedu 5.0 to tez bylo by ok.

[PurpleHaze]

@mitt_luc: a co znaczy wysportowany facet? Bo jesli ktos nie biegal i nie ma przygotowania do tego, to moze byc super wysportowanym kolarzem/kulturysta/plywakiem, ale jak mu powiesz ze ma strzelic 5km w 21min to sie palcem w czolo popuka.

[arael]

@mitt_luc: dokładnie zależy wszystko od tego co rozumiemy przez wysportowany i w jakim kierunku.
Jak zaczynałem to 10km w 60min było moim celem i wydawało mi się że to już "super"
wg mnie jak ktoś robi 5km w tempie 5.0 min/km to jest dobrze
5km < 21 to jest czas o którym sporo amatorów biegających może pomarzyć i to nawet tych "dobrych" amatorów