[b.....i]

#mikrokoksy, nakręcacie się dzień przed treningiem? nie myślicie o niczym innym tylko o liczbach, które są do podniesienia? Przeżywacie poszczególne powtórzenia w głowie?

Do zrobienia jutro z rana:

Przysiady:
150,0 x 6
170,0 x 1
117,5 x 15

Trzymajcie kciuki :-)

[PanKtos]

@berti: pokaż mnie swoją formę ;d

[b.....i]

@PanKtos:

[PanKtos]

@berti: ładna seria, ja w pełni formy robiłem 45x90

[HT-Ron]

117,5 x 15

@berti: czy to już cardio (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[b.....i]

@HT-Ron: to jest "jak bardzo Twój mózg nie chce a Ty tak" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

@berti: @HT-Ron: albo inaczej nazywane "dawaj miske, bede zygol!"

[HT-Ron]

@shdw: @berti: To ja bym powiedział, że mózg (ja) chce a ciało się wzbrania na wszelkie sposoby :P Do wymiotowania polecam gorąco zarzut - na niski podsiad - i ohp lub podrzut z 1-2 minutowymi przerwami pomiędzy seriami. Jak ja tego nie lubiłem u siebie na początku to teraz gorąco polecę każdemu. Czuję znaczącą poprawę w chwycie, wizualnie poprawiły się barki i kaptury a i siła wzrosła. Najbardziej pewnie od

[shdw]

@HT-Ron: mind-muscle? Czyli polaczenie dupa-oko? :D #pdk

[HT-Ron]

@shdw: dupa-oko kojarzy mi się z pewna sytuacja na siłowni kiedy to ktoś powiedział:
" ... widzisz go i wtedy mózg wysyła informacje do kupy, że spotkanie za 5 sekund w majtach ... "
~ koksiarskie prawilne opowieści.

[b.....i]

@HT-Ron: pomogłoby gdybym nie musiał niespodziewanie załatwiać teraz pewnej sprawy. Na 14 do roboty więc z treningu nici.