Aktywne Wpisy
kot_kustosz +829
Namalowałam kota przy mięsnym stole i zapozowałam z plastrami sopockiej na ryju ( ͡º ͜ʖ͡º)
W komentarzu foto modela ʕ•ᴥ•ʔ
Farby akrylowe na płótnie 50x70
tag: #kotkustosz
ig: https://www.instagram.com/kot_kustosz/
#pokazkota #tworczoscwlasna #kitku #malarstwo #rysujzwykopem #humorobrazkowy #koty #pokazmorde
W komentarzu foto modela ʕ•ᴥ•ʔ
Farby akrylowe na płótnie 50x70
tag: #kotkustosz
ig: https://www.instagram.com/kot_kustosz/
#pokazkota #tworczoscwlasna #kitku #malarstwo #rysujzwykopem #humorobrazkowy #koty #pokazmorde
Janusz_Conway +1136
Wrzucamy ryje które zasługują na proces po 15.10, ode mnie ten aparatczyk:
#tusk #bekazpisu #wybory #tvpiscodzienny #marsz #galeriazdrajcownarodupolskiego
#tusk #bekazpisu #wybory #tvpiscodzienny #marsz #galeriazdrajcownarodupolskiego
Barbell Deadlift
100 kg x 5 reps
120 kg x 5 reps
140 kg x 3 reps
160 kg x 1 reps
Sumo Deadlift
100 kg x 5 reps
100 kg x 5 reps
140 kg x 1 reps
140 kg x 1 reps (PR)
Pendlay Row
70 kg x 5 reps
70 kg x 5 reps
70 kg x 5 reps (PR)
Stiff-Legged Barbell Deadlift
80 kg x 5 reps
80 kg x 5 reps
80 kg x 5 reps (PR)
trening wklejony z #fitocracy
zapraszamy do rejestracji i dołączenia do grupy Mikrokoksy
edit: potreningowy XXL z Burger Kinga. Nie zrobił wrażenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#podniesmytitanica #silownia
a jak masz na myśli plan, to aktualnie nie ma żadnego. ot taki rozruch przed 5/3/1, który zaczynam po nowym roku