Wpis z mikrobloga

52170116,5 - 5210 = 52164906,5

Barbell Deadlift

100 kg x 5 reps

120 kg x 5 reps

140 kg x 3 reps

160 kg x 1 reps

Sumo Deadlift

100 kg x 5 reps

100 kg x 5 reps

140 kg x 1 reps

140 kg x 1 reps (PR)

Pendlay Row

70 kg x 5 reps

70 kg x 5 reps

70 kg x 5 reps (PR)

Stiff-Legged Barbell Deadlift

80 kg x 5 reps

80 kg x 5 reps

80 kg x 5 reps (PR)

trening wklejony z #fitocracy

zapraszamy do rejestracji i dołączenia do grupy Mikrokoksy

edit: potreningowy XXL z Burger Kinga. Nie zrobił wrażenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#podniesmytitanica #silownia
Pobierz b.....i - 52170116,5 - 5210 = 52164906,5



Barbell Deadlift

100 kg x 5 reps

120 kg...
źródło: comment_H7wkgnIM9viMvK0GanklPfylsHyLWscV.jpg
  • 8