Aktywne Wpisy
josb515 +279
#ciekawostki Cześć. Jestem Koreańczykiem bardzo zainteresowanym Polską. Studiując o Polsce trafiłem na tę stronę. Myślę, że tym, co reprezentuje kraj, jest historia, język i muzyka, ale ja studiuję język i dla historii czytam książkę „Historia Polski” napisaną przez Japończyka. Kiedy jednak szukałam muzyki do słuchania, YouTube polecił mi muzykę Natalii Nykiel... ale to chyba nie mój styl. Trochę ciszej, polska śpiewaczka narodowa! Byłbym wdzięczny, gdybyś mógł polecić muzykę takiego piosenkarza
Klimbert +80
Tak to jest jak się czeka na księcia z bajki w nieskończoność, a kwestię dziecka odkłąda się na później.
#demografia #dzieci #zwiazki
#demografia #dzieci #zwiazki
Poważnie nikt nie sumplementuje tauryny ?
Ona działa praktycznie na wszystko i jest 'zdrowsza' niż kreatyna.. W zasadzie jest bardzo zdrowa, z tego co czytam żadne badania nie potwierdzają efektów ubocznych ale za to jest pomocna podczas leczenia nadciśnienia, cholesterolu, depresji, lęków, adhd, podobno pomaga w procesach poznawczych, wpływa dobrze podczas leczenia helicobacter'a pylori oraz nawet pomaga przy zaćmie..
300 g ( jakieś 100 dawek, 100 dni ) z przesyłką kosztuje w necie 20 zł max.
fajny opis tauryny "Biologiczna rola tauryny u ssaków"
Na jednej ze stron ( słabe źródło niestety ) o, to!|
Jest napisane
" Kreatyna – z argininy i glicyny, zaś karnityna – z lizyny i metioniny. Ponieważ białka mięśniowe zawierają bardzo małe ilości metioniny i cysteiny, organizm musi rozbić ich wiele, aby zabezpieczyć odbudowę tauryny. Wytworzenie 1-go grama tauryny kosztuje Nas utratę ok. 120-tu gramów suchej masy mięśniowej. Jeżeli sytuację tą odwrócimy – uświadomimy sobie, że spożycie 1-go grama tauryny oszczędzi 120-cia gramów tych białek…"
Jak dla mnie ekstra ale musi być haczyk skoro prawie nikt nie stosuje jej osobno np. z kreatyną (gdzie występuje ale troszkę za mało)
@shdw: Dzięki :)
http://potreningu.pl/articles/3536/kreatyna-a-zdrowie-psychiczne-i-kondycja-mozgu
"Przyjmowanie kreatyny - skutki uboczne
Krótki okres przyjmowania z obserwacją w okresie przerw w leczeniu: skutki uboczne nieznane. Długi okres stosowania: zwiększona skłonność do zatrzymywania płynów i skurczu mięśni, zmniejszenie wewnątrzkomórkowej dostępności magnezu, mdłości, zaburzenia za strony układu pokarmowego, bigunka upośledzenie homeostazy kreatyny. Długie stosowanie wysokich dawek kreatyny (np. 20g/d):zwiększa możliwość obciążenia nerek."
@berti: masz rację ale z drugiej strony dodaje sił aby wstać z tego łóżka więc może też mieć jakieś działanie terapeutyczne.
krótki okres przyjmowania - brak skutków ubocznych u pacjentów z jedną nerką
długi okres przyjmowania (21 miesięcy) - brak skutków ubocznych u wytrenowanych
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/new_uses_for_creatine
Niektórzy młodzi ludzie żrą kretę łyżką stołową żeby szybko rosnąć. :D
http://kreatyna.redmed.pl/
Nie będę czytał, bo w pis zrobiłem o czymś innym... I również pytam o co innego, zbijasz
suplementowałem taurynę przy którejś redukcji. było mi cieplej przy aerobach ;-)
wszędzie polecają dawkę 3g/d (reszta by i tak z moczem poszla;p), a jakiś powód dlaczego na redukcji :P ?
@ossj: Od nadmiaru testosteronu (niewiadomego pochodzenia (✌ ゚ ∀ ゚)☞), który niszczy cebulki włosów.