[blasted]

Mikrokoksy podpowiedzcie. Uczyć się samodzielnie przy pomocy internetu rwania i podrzutu ? To są chyba trudne technicznie ćwiczenia, nie chciałbym się uszkodzić z powodu jakiegoś błędu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

[neib1]

@blasted: Raczej na pewno popełnisz jakiś błąd. W najgorszym wypadku możesz robić filmiki z małym ciężarem i wrzucać do netu, ale jednak najbezpieczniej przejść się na jakąś siłownię. Jak mieszkasz w dużym mieście to dobrą opcją są tzw. przygotowania do crossfitu. Sam crossfit jest z dupy, ale te zajęcia są wartościowe.

[reasonable]

@blasted: Idź do normalnej siłowni i instruktor pomoże nawet za darmo. Samemu bez sensu.

[shdw]

@reasonable:

@neib1: niestety ale w bardzo malej ilosci silowni sa ludzie ktorzy ucza olimpijskich podrzutow i rwan, najlepiej jak bys poszedl na zajecia jakiejs sekcji akademickiej chociazby.

[b.....i]

@blasted:

poszukaj klubów, jest wiele akademickich

http://www.pzpc.pl/?k1=12

[bst]

@blasted: Uwazaj, Nawet martwego ciagu mozna sie zle nauczyc na podstawie opisow i internetu. Lepiej poszukaj jakiegos klubu tak jak koledzy radza.