Aktywne Wpisy
Sayuri90 +4
Ogłaszam #konkurs na nazwę firmy. Ma to być jednowyrazowa nazwa, słowa które mogą pomóc to: declaration, declare, processing, procedure. Nazwa ma nie istnieć w google np EXAMPLO. Dla autora najlepszej nazwy 50zl na pyszne.pl
#p0lka #przegryw #incel #blackpill
Patrzcie i uczcie się p0lusy!!! Widzicie dlaczego kobiety kochają Turków? Bo oni kochają nas i potrafią tę miłość okazywać!!! Potrafią kobietę czcić i obdarowywać prezentami, wyznają miłość częściej niż od święta i pielęgnują swoje związki. A nie jak wy - myślicie, że należy się c!pa z przydziału i nie potraficie kobiecie nic zaoferować. Nawet nie potraficie być mili. A taki Turek nieba kobiecie uchyli, pokaże świat i chce
Patrzcie i uczcie się p0lusy!!! Widzicie dlaczego kobiety kochają Turków? Bo oni kochają nas i potrafią tę miłość okazywać!!! Potrafią kobietę czcić i obdarowywać prezentami, wyznają miłość częściej niż od święta i pielęgnują swoje związki. A nie jak wy - myślicie, że należy się c!pa z przydziału i nie potraficie kobiecie nic zaoferować. Nawet nie potraficie być mili. A taki Turek nieba kobiecie uchyli, pokaże świat i chce
Aktywne Znaleziska
http://app.endomondo.com/workouts/438348039/515069
Tygodniowy kilometraż powyżej 60 km. Mało, ale to dopieru drugi tydzień po roztrenowaniu.
Na koniec listopada i dalej poniżej 80-90km w tygodniu schodził nie będę. Mniam :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #powaznybiega
@powazny Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 6km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://sztafeta.anonim1133.me
Podpowiedź:
271984.26 - 18 = 271966.26
@Elveen: nigdy nie miałem przesadnie wielkiego tygodniowego kilometrażu :)
nawet jak się szykowałem do setki, to robiłem w tygodniu 90-100 kilometrów / 5 treningów.
kiedy trenowałem pod okiem Wojtka Staszewskiego nauczyłem się, ze porządnie zrobiony bodziec treningowy, solidny #!$%@? akcent, przynosi więcej korzyści, niż klepanie kilometrów :)
A na ten sezon plany ambitne, bo poza startami w Pucharze Polski w 50-tkach na orientację, to jeszcze
Np. w tym roku pobiegłam połówkę 7 min szybciej niż rok wcześniej, latając średnio 5km/tydzień więcej niż wówczas. :P