#anonimowemirkowyznania
Mirki, mam poważne problemy ze snem. 30 lat. Nawet po 2,5mg melatoniny budzę się w połowie snu o 4:00 rano i dalej idę spać. O ile zasnę oczywiście. Czasem zajmuje to nawet godzinę. Jak się budzę w nocy - czasem bije mi serce. Czasem budzę się odrętwiały. O co to chodzi? Już pomijam fakt, że mogę spać max 8 godzin. Oczywiście dłużej nie. Jak mnie coś wybudzi to już potem wcale nie zasnę. A dawniej? Dawniej z łatwością zasypiałem. Dopiero po 30 mam z tym problemy. Czy to jest problem czy normalka?

#sen #melatonina #bezsennosc #po30 #oswiadczenie #zalesie #zasypiajzwykopem

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Czy wiesz, że olejek zawierający CBD wzmaga działąnie melatoniny? Po zażyciu nawet połowy tabletki melatoniny i 5 ml olejku zawierającego CBD zaśniesz szybko i wstaniesz wypoczęty jak w reklamie płatków śniadaniowych.

Na apel premiera - dla 5 pierwszych osób zgłaszających się na priv - olejek za jedyne 5 zł!!!

#depresja #sen #bezsennosc #zasypiajzwykopem #spiulkolot ##!$%@? #nocnazmiana

Marzę o tym by zasnąć i się nie obudzić.
Proszę abym się jutro nie obudził.
Nic tam na mnie nie czeka

#przegryw #samotnosc #foreveralone #feels #zalesie #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #sen #zasypiajzwykopem

Macie jakieś sposoby na szybkie zaśnięcie?
#sen #zasypiajzwykopem

Uderzam w kimono. Dobranoc mirki i mirabelki (｡◕‿‿◕｡)
#muzyka #nightcall #kavinsky #uderzaniewkimono #gownowpis #zasypiajzwykopem

Wyobraź sobie, że są dźwięki, które wprawiają Cię w senny nastrój, relaksują Cię i pozwalają zapomnieć na chwilę o zmartwieniach. Czujesz mrowienie z tyłu głowy, na karku, przez całe ręce aż po dłonie. Ten dźwięk to może być czyjś kojący głos, szeleszczenie papieru, stukanie palcami o blat czy dźwięk dotykanego materiału.

Pewnie sporo osób z was wie, jak wspaniałą skarbnicę filmików mamy na youtubie w takiej właśnie tematyce. Nazywa się to ASMR #asmr

ASMR to zjawisko przyjemnego mrowienia w okolicach głowy, szyi i innych obszarach ludzkiego ciała. Zjawisko to może zostać wywołane poprzez wizualne, słuchowe, dotykowe i zapachowe bodźce zewnętrzne. Charakter i kwalifikacja zjawiska ASMR została przebadana naukowo jako mająca pozytywny wpływ na wyciszenie, poprawę zasypiania oraz walkę z lękami. Z przeprowadzonych badań wynika że aż 97% ludzi korzystających z tej formy relaksu, wykorzystuje ASMR tuż przed pójściem spać.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#zasypiajzwykopem

#muzyka #kavinsky #bylopierdyliardrazyaleciagledobre #zasypiajzwykopem

po paru odsłuchaniach wkręca się niesamowicie :)

niech ktos ze mną pogada bo zaraz zasnę! :/ #zasypiajzwykopem