Moje przygody z dętkami doprowadziły do kupna nowych opon za sugestią mirków, kupiłem Continental, dałem do założenia w Decathlon, bo nie miałem ochoty się w to bawić. Założyli mi we środę, we czwartek z tyłu znowu nie miałem powietrza, więc dałem do reklamacji, mieli zrobić na dziś, ale zadzwonili że opona jest wadliwa i żebym zdecydował czy zakładać, polecili zareklamować oponę, ale teraz się zastanawiam czy sami jej nie zniszczyli, czy może
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@Islam Tyle co się naczytałem o tym to już wiem, że opony do wymiany, ale ponoć ogólnie ciężko się je wymienia niezależnie od tego, jakie są założone (pewnie przez felgę) i tego się najbardziej boję. Dlatego też zacząłem się zastanawiać, czy nawet trochę nie dołożyć i nie kupić czegoś mniej problematycznego, ale w każdym modelu, jaki sobie "wybieram", są jakieś mankamenty. Aspre 1 słaby serwis + częste różne problemy (np. z
- 1
@buntowniczaczupakabra: Wybór niestety trudny. Ja myślałem, że ludzie przesadzają z tymi oponami, ale jednak mieli racje. Zdejmowanie i nakładanie opon w terenie bez wcześniejszego treningu na 90% skończy się telefonem po kogoś z samochodem. Już myślałem wrzucić te felgi na frezarke i zdjąć trochę ze średnicy :P
- 7
4324610 - 650 = 4323960
Trening 32
Bieganie 19
Jazda na rowerze 6
Pływanie 7
Trening 32
Bieganie 19
Jazda na rowerze 6
Pływanie 7
- 20
362891,54 - 5,31 = 362 886,23
Trening 31
Bieganie 19
Jazda na rowerze 6
Pływanie 6
Trening 31
Bieganie 19
Jazda na rowerze 6
Pływanie 6
@XDY89: Węgle są nie do przecenienia. Mam bardzo zły nawyk że poranne treningi czasami robię na pusty żoładek i wtedy jest totalny brak energii. Więc niestety musze się zmuszać do zjedzenia czegos rano, żeby sie nie zagotować w trakcie treningu.
- 2
4336010 - 0 = 4336010
Trening 30
Bieganie 18
Jazda na rowerze 6
Pływanie 6
Trening 30
Bieganie 18
Jazda na rowerze 6
Pływanie 6
4336010 - 0 = 4336010
@XDY89:
Twój wpis wygląda na błędny.
Dokąd płyniemy? Opłynięcie dookoła Bałtyku!
Statystyki, ranking, itp. można oglądać na stronie http://plywajzwykopem.adammik.eu
- 18
363551,79 - 4,14 = 363 547,65
Trening 29.
Bieganie 18
Jazda na rowerze 6
Pływanie 5
Trening 29.
Bieganie 18
Jazda na rowerze 6
Pływanie 5
- 1
@XDY89: Wybacz, źle spojrzałem ^^. Co nie zmienia faktu, że wczoraj o 6:10 to i tak już było z 28 stopni, więc po chorobie w weekend chyba dobrze dla organizmu nie zrobiłeś :-)
- 2
@conTEq: Niekoniecznie ta wartość się musi brać z tego że tak "z---------ł". Zresztą to jest tempo maksymalne, które mogło trwać dwie sekundy.
- 4
4362130 - 620 = 4 361 510
Trening 28
Pływanie 5
Zonk 1
Trochę
Trening 28
Pływanie 5
Zonk 1
Trochę
- 6
4373680 - 500 = 4373180
Trening 27.
Pływanie 4.
Pobudka zgodnie z założeniami.
Trening 27.
Pływanie 4.
Pobudka zgodnie z założeniami.
@XDY89: płetwy pomagają wypracować odpowiednią pracę stóp. No i jak skupisz się na wielu elementach do poprawy podczas pływania, to koniec końców niczego nie poprawisz. Przepłyń sobie jakiś dystans skupiając się przede wszystkim na oddechu, potem podobnie zrób skupiając się na pracy nóg itp.
- 19
365261,14 - 5,53 = 365 270,74
Trening 26
Bieganie 17
Dobra pobudka bez opóźnień i fajny bieg.
Trening 26
Bieganie 17
Dobra pobudka bez opóźnień i fajny bieg.
- 22
133 413 + 28 = 133 441
Trening 25
Kolarski 6
Pobudka bez problemów 5:55.
Trening 25
Kolarski 6
Pobudka bez problemów 5:55.
- 17
366509,33 - 7,01 = 366 502,32
Trening 24.
Bieganie 16.
Dobra pobudka o 5:55 bez zbędnych drzemek.
Trening 24.
Bieganie 16.
Dobra pobudka o 5:55 bez zbędnych drzemek.
konto usunięte via iOS
- 0
@XDY89: ale fajne statystyki ci endomondo pokazuje łoo
- 25
130 426 + 24 = 130 450
Trening 23
Kolarski 5
Kilka drzemek ze względu na chorobę dzieci. Musiałem się upewnić, że wszystko gra.
Trening 23
Kolarski 5
Kilka drzemek ze względu na chorobę dzieci. Musiałem się upewnić, że wszystko gra.
- 1
@wykopowaswinia: Aż spojrzałem ile mam wpisane w apce. Mam 76 ostatnie ważenie, ale myśle ze może to być nawet 74 już teraz.
@XDY89: to chyba jakoś dziwnie apka policzyła (chociaż może się mylę)
- 9
366835,62 - 5,21 = 366 830,41
Trening 22.
Bieganie 15.
Wstałem o 5:55 bez zbędnych drzemek i pocisnąłem w nieco wolniejszym tempie niż zwykle.
Trening 22.
Bieganie 15.
Wstałem o 5:55 bez zbędnych drzemek i pocisnąłem w nieco wolniejszym tempie niż zwykle.
- 5
4398305 - 250 = 4 398 055
Trening 21.
Pływanie 3.
Pierwsze zajęcia z instruktorem z którym będę się widział raz w tygodniu. Zidentyfikowaliśmy problem z oddechem - bardzo szybko brakuje mi tchu oraz pracą nogami. Muszę pamiętać żeby wyprowadzać ruch z biodra i obciągać stopy. Jak obciągam stopę to czuję lekki dyskomfort - tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania to dajcie proszę znać tutaj lub na pw.
Trening 21.
Pływanie 3.
Pierwsze zajęcia z instruktorem z którym będę się widział raz w tygodniu. Zidentyfikowaliśmy problem z oddechem - bardzo szybko brakuje mi tchu oraz pracą nogami. Muszę pamiętać żeby wyprowadzać ruch z biodra i obciągać stopy. Jak obciągam stopę to czuję lekki dyskomfort - tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania to dajcie proszę znać tutaj lub na pw.
- 2
tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania to dajcie proszę znać tutaj lub na pw.
@XDY89: Ja nie ale kolega mówił, że dobre płetwy pomagają.
- 3
@XDY89: Instruktor pływania here. Musisz się trochę porozciągać, to po pierwsze. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że odpowiednia praca nogami wyeliminuje większość problemów z oddechem, które są głownie spowodowane złym ułożeniem ciała, a to z kolei powoduje, że ciężko się bierze oddech. Możesz sobie co jakiś czas dorzucić płetwy w treningu.
- 17
126009 + 16 = 126025
Trening 20.
Kolarski 4.
Próbuję się zakumplować z szosówką co nie jest łatwe jeżeli na takim nie jeździło się nigdy a na zwykłym dobrych kilkanaście lat temu ( ͡° ͜ʖ ͡°). Przez najbliższy czas będę nabijał kilometry i oswajał się z rowerem żeby poczuć się
Trening 20.
Kolarski 4.
Próbuję się zakumplować z szosówką co nie jest łatwe jeżeli na takim nie jeździło się nigdy a na zwykłym dobrych kilkanaście lat temu ( ͡° ͜ʖ ͡°). Przez najbliższy czas będę nabijał kilometry i oswajał się z rowerem żeby poczuć się
- 12
367779,21 - 4,54 = 367 774,67
Trening 19.
Bieganie 14.
Pobudka trochę później niż w planach, ale zebrałem się na zewnątrz.
Trening 19.
Bieganie 14.
Pobudka trochę później niż w planach, ale zebrałem się na zewnątrz.
#rower #decathlon #wykoptriathlonclub
Ostatecznie skończyło się na sks s-board i s-blade, poziom ochrony z tyłu jest ok, oczywiście napęd już dostanie syfem, z przodu jest gorzej sporo wody jest podnoszone przez przednie koło i wjeżdżamy w nią rowerem, problem występuje powyżej 25km/h i im szybciej tym gorzej