#mikrokoksy #silownia #fitness #treningfunkcjonalny

Od kilku miesięcy odkrywam coś co nazywa się functional patterns training i o ile rozumiem opiera się na naśladowaniu i udoskonalaniu ewolucyjnie wykształconych wzorców ruchu bezpośrednio wynikających z naszej anatomii.
Muszę przyznać, że jestem w szoku - tak jak nigdy nie zainteresowała mnie żadna forma treningu dla samego treningu, to to wydaje się tak oczywiste, że aż głupio nie próbować.

Zaraził mniePokaż całość

#mikrokoksy , śledzicie tę całą wojnę Naudi Aguilar vs reszta świata fitness? Już nawet Bret Contreras się w to zaangażował;)

http://bretcontreras.com/challenging-naudi-aguilar-of-functional-patterns-to-a-debate/

#trening #taktycznasila #treningfunkcjonalny