#sbdbadger :: Wykop.pl

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

31.07.2025, 16:29:51

10

#sbdbadger

SQ - 230 x 2 x 2
BP - 150 x 2 x 2
Explosive DL - 170 kg x 3 x 10

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - #sbdbadger

SQ - 230 x 2 x 2
BP - 150 x 2 x 2
Explosive DL - 170 kg x 3 x ...

In_thrust_we_trust

01.08.2025, 16:29:18 via Wykop

0

@Kasahara: ile by poszło BP max? 170?

01.08.2025, 16:40:24 via Wykop

1

@In_thrust_we_trust: ta 170 poszło 2 tygodnie temu

30.07.2025, 18:44:36

8

#sbdbadger

DL - 250 x 2 x 2
Banded BP - 100 x 10 x 3
SQ with 2 pauses - 140 x 3 x 4

#mikrokoksy #mirkoanonim #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - #sbdbadger

DL - 250 x 2 x 2
Banded BP - 100 x 10 x 3
SQ with 2 pauses - 1...

29.07.2025, 17:04:40

3

Kolejny dzień #sbdbadger

210 x 2 x 3 SQ
120 x 3 x 5 Larrsen
180 x 3 x 5 DL to knee

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Kolejny dzień #sbdbadger

210 x 2 x 3 SQ
120 x 3 x 5 Larrsen
180 x 3 x 5 ...

29.07.2025, 20:19:28 via Wypiek

0

@Kasahara co daje DL do kolan?

29.07.2025, 20:52:47 via Wykop

2

@przegro_pisarz: ćwiczysz oderwanie, a nie męczysz tak układu nerwowego jak robiac cały do końca