705806 - 50 = 705756

wczorajszy #rowerowykrakow z @wspodnicynamtb i @impa

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

707340 - 50 = 707290

Dzisiejsze ~2 godzinki na rowerze :) No i w końcu zajechałem pierwszy raz w tym roku do Kolnej bez przykrych niespodzianek i z całym łańcuchem.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

106562,77 - 8,10 = 106554,67

https://www.strava.com/activities/571954714

Rozbieganko z bratem i kolegą. Wyszedł nam z bratem taki finisz, on zaczął przyśpieszać, ja za nim, i tak coraz bardziej. Niestety nie dogoniłem skubańca.

Statystyki:Pokaż całość

708602 - 20 - 11 - 28 = 708543

Do pracy, na ruczaj, i do domu.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

709200 - 14 = 709186
[edytowane po kontroli z racji błędów poniżej ;) ]

Pierwszy dzień w pracy. Szkoleniowo. Na rowerze marynarce na drugą stronę miasta;)
Trzymajcie Mirki kciuki by praca lekką była, a wypłata za to ciężka;)

PrywataPokaż całość

710428 - 53 = 710375

Zwiedzanie Krakowa z wielkopolską pyrą czyli przejażdżka po Krakowie z @impa @metaxy @wspodnicynamtb i @kiwaczPokaż całość

710647 - 101 - 118 = 710428

No to czas i na moje podsumowanie około Toruńskiego wyjazdy rowerowego z mireczkami.

Wyjazd zaczął się o 3 w nocy z piątku na sobotę. rower do samochodu i w drogę! Trochę kręcenia po Krakowie, 450 km w ponad 5 godzin i byliśmy na miejscu.
Na miejscy szybko wypakowaliśmy rowery i czekaliśmy na resztę ekipy aby jak najszybciej ruszyć w trasę. W pierwszy dzień zwiedziliśmy zamek w miejscowościPokaż całość

106686,95 - 8,56 = 106678,39

Statystyki:

Dystans: 8.56 km
Wertykalnie: 579m(↑292m/↓287m)Pokaż całość

106751,45 - 11,10 = 106740,35

Tydzień bez biegania i nogi dużo cięższe. Ale super że dzisiaj się udało pohasać :3

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

714055 - 122 - 104 = 713829

To może i ja coś napiszę o weekendzie w Czernikowie. Ogromne dzięki dla @kocurlandia za ogarnięcie tematu, dla Mamy i Cioci. Odwiedziliśmy Zamek Golubski, Ciechocinek (nieźla tam jest średnia wieku xD), Włocławek, płynęliśmy promem i walczyliśmy z wiatem. Jednym słowem dwa super rowerowe dni w towarzystwie @sta @nic_na_sile @sensei_RRicco Agata @impa @cree @metaxy @Wilier @Cymerek @regyam @Pokaż całość

714194 - 26 = 714168

Dzisiejsza godzinka na rowerze :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

720450 - 12 = 720438

W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

107029,09 - 10,45 = 107018,64

https://www.strava.com/activities/569916508

Wybieganko z bratem. Najpierw 4 km po krzakach, potem po ulicach.

Statystyki:Pokaż całość

107050,24 - 5,05 - 16,10 = 107029,09

#sztafeta #ruszkrakow

724578 - 4 - 12 - 23 - 8 - 52 = 724479

Jazdy z ostatnich 3 dni: dwa dojazdy, raz Zakrzówek, raz Wolski (niebieski szlak jest cudowny!) oraz dzisiejsza jazda po podkrakowskich miejscowościach.

W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszkrakowPokaż całość

725640 - 14 - 12 - 42 = 725572

Z piątku wieczorna przejażdżka z różowym - Nowa Huta i z powrotem.
Z wczoraj najpierw chwile z różowym na północne wioski, a później już sam na punkt widokowy koło lotniska w Balicach. W sumie to pierwszy raz tam byłem :)

Statystyki:Pokaż całość

727450 - 60 - 60 - 106 = 727224

http://www.mapmyfitness.com/workout/1462571383 - trasa z dzisiaj
Przyznam, że mnie wykończyła, bo niepotrzebnie narzucałem sobie i koledze wysokie tempo. W każdym razie odcinek z Wolbromia do Olkusza i na odwrót mógłbym jeździć cały czas. Inną fajną rzeczą na wycieczce był podjazd na Złotą Górę i ekstra zjazd. Z taką systematycznością liczę na zrzucenie brzucha do końca czerwca.

W tym tygodniu to już 286km!Pokaż całość

727553 - 34 = 727519

z 6.5kg na plecach
nie warto było

W tym tygodniu to już 34km!Pokaż całość

733805 - 22 - 11 - 16 = 733756

Pracodomy z ostatnich trzech dni. Dziś w nocy wyjazd do Torunia żeby pokręcić się trochę za piernikami.

W tym tygodniu to już 256km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

734104 - 3 - 9 - 33 - 3 - 3 - 51 - 3 - 34 - 3 = 733962

Tygodniowe pracodomy i ze trzy wyjścia na szosę. Dystanse bez szału - obiecuję poprawę na przyszłość.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość