@Crisu: Proszę bardzo:

650g mąki (najlepiej '00', u mnie była poznańska, bo taka miałem pod ręką i też dobra wychodzi)
370g ciepłej wody
15g soli
płaskie 0,5 łyżeczki drożdzy suchych (lub 1-2g świeżych)
2-3 łyżki zakwasu żytniego

Z tych proporcji wychodzą mi 4 kulki po ok. 270g każda o hydratacji ok. 60%.
Po zagnieceniu ciasta odstawiam je na około 1,5h, po czym porcjuję i wrzucam do osobnych pojemniczków wysmarowanych oliwą a