63 256,72 - 25,16 = 63 231,56

Znowu spróbowałem progresywnego longa. Tym razem poszło lepiej, ale jeszcze forma nie taka, żebym po 20 km zapinał tempo koło 4:00. Z drugiej strony, jak chcę myśleć o złamaniu 3:00 w maratonie, to muszę się szybko nauczyć biegać w tym zakresie. Być może drugi i trzeci segment leciałem za szybko, bo z 4:48 przepiąłem na 4:33, a potem na 4:17, z pierwszymi dwoma kilometrami wPokaż całość

63 424,33 - 15,16 = 63 409,17

Dzisiaj pierwszy trening na bieżni. Biegane było 800 m. Zrobiłem 8 powtórzeń, planowałem 10, ale po 8 już była dętka. Czuć też uślizgi na tartanie, asfaltówki średnio się chyba nadają na bieżnię. Ogólnie cała bieżnia była tylko dla mnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

63 554,10 - 13,03 = 63 541,07

Dzisiaj znowu się bawiłem kadencją. Ciężko u mnie utrzymać kadencję powyżej 200, bo wtedy pędzę poniżej 4 minut na kilometr. Od 180 do 200 czuję się optymalnie.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

63 641,37 - 15,00 = 63 626,37

Dzisiaj trening w progu 2x5 km. Zaskakująco dobrze się biegło, niezłe tempa miałem. Zauważyłem, że coraz lepiej się czuję na wysokich tętnach, mogę biegać szybciej, to chyba dobry znak.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

W sumie to trochę zabierałem się do tego wpisu, ale stwierdziłem, że skoro zakończyłem sezon startowy, to można zabrać się za podsumowania. Myślę, że mogę zabrać się za… recenzje. Zastanawiałem się, czy zacząć od recenzji butów, które używam/używałem czy może zrecenzować imprezy w jakich startowałem, no ale koniec końców zacznę od butów. W tym roku używałem ośmiu par butów i postanowiłem je ocenić w kolejności chronologicznej. Uprzedzam, że opisuję swoje subiektywne odczuciaPokaż całość