johoho_ibutelkarumu
#gownowpis #odjutra Jadę jednak do Niemiec do pracy. Była zmiana planów
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#alkoholizm #odjutra Zmieniłem numer,rzuciłem alko. Zostało mi parę papierosów i też kończę z tym gównem. do niedzieli odpoczywam,a potem jadę do stolicy do pracy z zakwaterowaniem. Będzie dobrze
joekey
via Wykop@johoho_ibutelkarumu: nick jeszcze zmień ;)
WhiteX
via Wykop@johoho_ibutelkarumu: polecam zastosować taki mały reframing, nie mów, ze próbujesz rzucić czy rzucasz gdy ktos Ci zaoferuje. Mów, ze nie palisz i nie pijesz alkoholu. Niby mała zmiana ale robi ogromną różnicę.
#alkoholizm #odjutra Podjąłem decyzję- jutro rzucam wszystko i jadę gdzieś do pracy z zakwaterowaniem. Kupiłem nową kartę sim-odcinam się od wszystkiego i zaczynam na nowo. Twardy reset pomoże. Dam znać za jakiś czas jak poszło
@johoho_ibutelkarumu: taa. Mój rest poszedł się #!$%@?ć XD
Ale trzymam kciuki Mirku!
Ale trzymam kciuki Mirku!
@johoho_ibutelkarumu: od dupy strony ten reset, ale powodzenia!
no i znowu #odjutra #alkoholizm
#alkoholizm #odjutra Nie radzę sobie ewidentnie. Dziś bez piwa wytrzymałem do 13:52. Idę w poniedziałek na detox. Muszę jakieś nowe hobby znaleźć
#alkoholizm #odjutra no i znowu od jutra to już na pewno
@goodbadbye: moja babcia tak mówiła
konto usunięte via iOS
@johoho_ibutelkarumu mądra kobieta
#odjutra Spałem 4 godziny, lepiej to już było
#alkoholizm #odjutra Wszystko niby ok,tylko spać nie mogę normalnie. Zasypiam i budzę się po 2 godzinach.
@TypowyDaltonista: kiedyś napisałem, że rzucam od jutra. Śmiali się ze mnie, ale to zrobiłem
@johoho_ibutelkarumu: z spaniem to norma, po miechu w miarę wróci do normy
#alkoholizm spałem 40 minut i teraz nie mam pomysłów #odjutra
@johoho_ibutelkarumu: Nie ma takiej opcji zielonko
@DEWASTATOR_TM: tylko na tyle Cię stać?
#odjutra #alkoholizm Pierwszy dzień trzeźwienia. Rano dużo chodziłem i coś tam pozałatwiałem. tylko co zjem, to zaraz biegunka.rano wrzuciłem 5 relanium. zaraz wrzucę znowu i idę spać.I to w sumie tyle
@johoho_ibutelkarumu Wieczór najgorszy.
@p0kr4kk_2: mam nadzieję,że noc prześpię
W sobotę zauważyłem, że zacząłem przybierać na wadze, więc zdecydowałem się wyeliminować całkowicie słodycze. Całkiem dobrze mi szło, gdyby nie ta świeżo kupiona tabliczka czekolady. Pieniądze wydane, jeszcze jedna nie zaszkodzi, poza tym swoją robotę już wykonałem, postawiłem sobie nową regułę, od jutra zacznę się pilnować.
Przyszła niedziela, jest na razie było nieźle, gdyby nie te Michałki rozsypane w misce na stole, no ale niedziela, w niedziele się odpoczywa, kto normalny wdraża
Przyszła niedziela, jest na razie było nieźle, gdyby nie te Michałki rozsypane w misce na stole, no ale niedziela, w niedziele się odpoczywa, kto normalny wdraża
@Tremade: nie
@PowszechnySamarytanin: @Tremade:
Jeśli spełniasz te warunki to jedząc nawet tę czekoladę codziennie będziecie pozbywać się tłuszczu:
1. Aktywność fizyczna (conajmniej 2 razy w tygodniu)
2. Ujemny bilans kaloryczny
3. Proporcje makroskładników BWT 1:2-3:0,5
4. Dużo wody
5. Wystarczająca ilość błonnika
6. Wysypianie się
7. Dobre źródła makroskładników, które są bogate w potrzebne mikroskładniki
Tych rzeczy nie potrzebujecie kompletnie:
1. Suplementy
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeśli spełniasz te warunki to jedząc nawet tę czekoladę codziennie będziecie pozbywać się tłuszczu:
1. Aktywność fizyczna (conajmniej 2 razy w tygodniu)
2. Ujemny bilans kaloryczny
3. Proporcje makroskładników BWT 1:2-3:0,5
4. Dużo wody
5. Wystarczająca ilość błonnika
6. Wysypianie się
7. Dobre źródła makroskładników, które są bogate w potrzebne mikroskładniki
Tych rzeczy nie potrzebujecie kompletnie:
1. Suplementy
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Waltz22: Nie ma to jak pierwszy dzień pracy w piątek, ostatniego dnia roboczego w miesiącu, 8h, wypłata i weekend ;-)
@dzban_owocowy: nie można generalizować - trafi się spoko obsługa, ale ja mam chyba pecha i trafiam na takich namolnych ludzi, co na wejściu już mi trują czy nie chce przymierzyć
A od jutra zmieniam organizację dnia na taką.
#chwalesie #lifehack #oswiadczenie #odjutra #produktywnosc #przemiana #samodoskonalenie
#chwalesie #lifehack #oswiadczenie #odjutra #produktywnosc #przemiana #samodoskonalenie
źródło: comment_Uv6Jgi6j3MombsgkovPoH3KrqA7mXqKw.jpg
Pobierz
Nie chcę mi się dzisiaj nic. #odjutra