Komentarz usunięty przez autora
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Czesc #mikrokoksy mam prosbe czy napisalby ktos przykladowy jadlospis cos jak dirtybulk zeby szybko przybrac? Waze 82kg a chce ze 100 wazyc wiem ze nie osiagne tego w 2 miesiace ale chce juz szybko nabierac. Znam niektore osoby co widze ich co kilka miesiecy i waga diametralnie im skacze w gore (nie sa chorzy, ale tez nie pytalem ich ile jedza) wiem ze chodzi o aktywnosc w ciagu dnia tez poza treningiem
@Tomlol23 świniomasa ? To było modne 15 lat temu
@Tomlol23: pewnie je to na co ma ochote (2/3x w tygodniu mak albo kebab, a tak to zarelko, ktore przygotuje mu mama xD)
dla przykladu: w biedrze tera jest promo na twarogi 2szt po 2zeta, a normalna cena to 2,5zł. Przy dziesięciu to już jest 5 złotych. Jakiś czas temu w lidlu było promo na makarony spaghetti (nieco ponad 1zł z ok 2,6zeta).
dla przykladu: w biedrze tera jest promo na twarogi 2szt po 2zeta, a normalna cena to 2,5zł. Przy dziesięciu to już jest 5 złotych. Jakiś czas temu w lidlu było promo na makarony spaghetti (nieco ponad 1zł z ok 2,6zeta).
@fckgw_rhqq2_yxrkt_8tg6w_2b7q8: meksykańskie żarcie jest przereklamowane
Jak ogarnąć kompulsywne objadanie się, czy jest tu jakaś osoba której udało się to pokonać, jeśli tak to w jaki sposób. Zmagam się z tym od 4 lat z niewielkimi przerwami i nie wiem co począć, zaczynam jeść i pomimo tego że zdaje sobie sprawę z tego że musze przestać to jem dalej, nie potrafie tego zatrzymać. W czasie takiego napadu spokojnie moge zjeść 3-5k kcal w bardzo krótkim czasie. Jak