Czesc #mikrokoksy mam prosbe czy napisalby ktos przykladowy jadlospis cos jak dirtybulk zeby szybko przybrac? Waze 82kg a chce ze 100 wazyc wiem ze nie osiagne tego w 2 miesiace ale chce juz szybko nabierac. Znam niektore osoby co widze ich co kilka miesiecy i waga diametralnie im skacze w gore (nie sa chorzy, ale tez nie pytalem ich ile jedza) wiem ze chodzi o aktywnosc w ciagu dnia tez
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Tomlol23: pewnie je to na co ma ochote (2/3x w tygodniu mak albo kebab, a tak to zarelko, ktore przygotuje mu mama xD)
dla przykladu: w biedrze tera jest promo na twarogi 2szt po 2zeta, a normalna cena to 2,5zł. Przy dziesięciu to już jest 5 złotych. Jakiś czas temu w lidlu było promo na makarony spaghetti (nieco ponad 1zł z ok 2,6zeta).
  • Odpowiedz