nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam dziwny problem. Miałem go dawno temu podczas chodzenia normalnie, a teraz powrócił przy chodzeniu na bieżni. Jestem w trakcie #odchudzanie i od jakiegoś czasu, od miesiąca mniej więcej, pojawił mi się problem z bólem. Ciężko mi go określić w sumie, czasem jest nad kostkami, czasem jeszcze trochę wyżej, z boku generalnie. Tak jakby piszczel czy coś? Zwykle ból pojawia się już po kilku minutach chodzenia i nie znika. Może
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@viciu03: odpocznij sobie tydzień od treningów i przy następnym treningu bardziej zegnij nogi w kolanach, trochę jakbyś chciał przysiad zrobić. Po prostu obniż się podczas chodzenia/biegania. Tak naprawdę rozchodzi się o technikę biegu/chodu i ew. zmęczenia mięśniowego, co powoduje zła technikę. Sam miałem taki okres, a amatorem nie byłem. Co dokładnie źle robisz trudno powiedzieć, musisz sam to wyczuć.
  • Odpowiedz