Dziś bijemy rekord w teście Coopera! Za oknem pięknie, więc musi się udać!
#bieganie #maratonmorswina #prawda
#bieganie #maratonmorswina #prawda
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@WesolyMorswin: To znaczy jak poszło? Nie widzę wpisu w sztafecie ;)
@WesolyMorswin: Ano jak człowiek jest osłabiony to to nigdy nie wychodzi dobrze. W najlepszym wypadku biegnie się dużo gorzej niż faktyczne możliwości. Więc powodzenia za tydzień.
371060,29 - 7,01 - 1,40 - 16,51 = 371035,37 km
Z wczoraj i dziś.
#sztafeta #maratonmorswina #ciachomorswin #rozowepaskiprzybywajcie
Z wczoraj i dziś.
#sztafeta #maratonmorswina #ciachomorswin #rozowepaskiprzybywajcie
źródło: comment_YKL2KAapT2v5UOZ7xc051wOE1Etxl3a5.jpg
Pobierz372778,7 - 3,75 - 8 - 1,28 - 21,11 - 5,28 - 7,01 - 13,6 = 372718,67 km
Z okresu bana i z dzisiaj. Wszystko z nowym Forerunnerem 310XT. Super sprzęt. :-)
#sztafeta #maratonmorswina
Z okresu bana i z dzisiaj. Wszystko z nowym Forerunnerem 310XT. Super sprzęt. :-)
#sztafeta #maratonmorswina
@WesolyMorswin: winszuję dobrego zakupu :)
378001,12 - 5,11 = 377996,01 km
To mój pierwszy bieg. :) Wiem, że niedaleko, ale mam nadzieję, że nie zabraknie mi motywacji. :)))))
Dajcie plusiki na zachętę. :)))))))))
#sztafeta #maratonmorswina
To mój pierwszy bieg. :) Wiem, że niedaleko, ale mam nadzieję, że nie zabraknie mi motywacji. :)))))
Dajcie plusiki na zachętę. :)))))))))
#sztafeta #maratonmorswina
@WesolyMorswin: Za dużo już km naklepałeś, żeby Cię nie skojarzyć po nicku :) Nice try.. Plusa i tak dostaniesz:P
@mizaj: Ale wtedy bym się musiał zmęczyć ;(
380540,73 - 20,48 = 380520,25 km
Katowice - Sosnowiec - Katowice. :-) Izotonik zamarzł. :(
#sztafeta #maratonmorswina
Katowice - Sosnowiec - Katowice. :-) Izotonik zamarzł. :(
#sztafeta #maratonmorswina
źródło: comment_QwgbOHkdTHpFsS8ktAQ0U78Psa7JB5w7.jpg
Pobierz
@WesolyMorswin: dobry patent. Jak jesteś w sosnowcu to masz motywację żeby szybciej wrócić ^^
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
381508,7 - 7,61 = 381501,09
Biegło się dobrze jak nigdy, serio. :-) Mimo ulewnego deszczu. Czujnik tętna nawalił, ale średnia nie była wysoka.
#sztafeta #maratonmorswina
Biegło się dobrze jak nigdy, serio. :-) Mimo ulewnego deszczu. Czujnik tętna nawalił, ale średnia nie była wysoka.
#sztafeta #maratonmorswina
źródło: comment_lv5kInyWj6GAs6q14G5HxcNTiwjcc2RF.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Komentarz usunięty przez autora
384127.01 - 4.45 = 384122.56 km
Plan treningowy na Maraton do 13 kwietnia 2014
Szacowany czas zakończenia przy obecnej kondycji 3g:28m:26s
#sztafeta #maratonmorswina
Plan treningowy na Maraton do 13 kwietnia 2014
Szacowany czas zakończenia przy obecnej kondycji 3g:28m:26s
#sztafeta #maratonmorswina
@WesolyMorswin: Poprzednim razem szacowałeś 2:43, taki spadek formy? ;)
@WesolyMorswin: Doliczył Ci kryzys po 30 kilometrze.
413.97 - 7.45 km - 7.29 km - 9.61 km - 4.76 km - 10.75 km - 16.02 km - 12 km = 346,09 km
Z ostatniego tygodnia.
Plan treningowy na Maraton do 13 kwietnia 2014
Szacowany
Z ostatniego tygodnia.
Plan treningowy na Maraton do 13 kwietnia 2014
Szacowany
@Jaaqob: nawet nieco szybciej, o tej porze takie możliwości to pewnie w kwietniu @WesolyMorswin: będziesz łamał 2h30m ? :D
@mizaj: Cześć! To jest taki plan maksimum - na pewno pobiegnę wolniej. Kondycja, kondycją, ale psychika psychiką - zawsze to mnie blokuje. :(
ProTip: Jeżeli planujesz przebiec dłuższy dystans, dzień wcześniej zjedz coś więcej niż kolację i plasterek gotowanej szynki.
#sztafeta #maratonmorswina #morswinradzi
źródło: comment_DLZCK7KEK9568sRex4JXfZMNhB9Nu80n.jpg
Pobierz