#juk :: Wykop.pl

04.10.2023, 15:42:47

4

I to jest ten wasz influ z kręgosłupem moralnym?
Dorosły chłop, który jeździ po Krakowie i zbiera pokemony, coś musi być na rzeczy.
#famemma #parisplatynov #pdk #juk

jutokintumi - I to jest ten wasz influ z kręgosłupem moralnym?
Dorosły chłop, który j...

Dopi

03.10.2021, 11:02:30 via Zakop

0

Jest jakiś bot, który szybko to złamie?
www.platynov.com

#polskiyoutube #parisplatynov #platynov #programowanie #youtube #juk

PAWX1337

03.10.2021, 20:22:21 via Android

1

@NieJestemAgentemBialkova https://youtu.be/HHPIdoBVXkM
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

NieJestemAgentemBialkova

03.10.2021, 20:25:29

1

@PAWX1337: no tak, też znalazłem hasło i obejrzałem filmik, ale nadal nie wiem do czego to prowadzi.

meehow74

22.09.2020, 20:23:35 via Android

5

Paris kocham Cię, wiem że to czytasz #hejtpark #kanalsportowy #juk

Key96

23.09.2020, 03:07:37 via Wykop Mobilny (Android)

0

@meehow74: on nie ma tu konta.

BurakZreichu

26.11.2019, 22:30:05

0

Ale mu zaglada w ten Styropian. Dalej głodna. #juk
#rafatus #patostreamy

fajny_koles

10.05.2019, 22:23:02

2

Siemanko sportowe swiry ! Mam pytanie. Jako ze mieszkam na Islandii mam pod domem basen geotermalny na ktory chodze codziennie. Sa tam wanny z 44 stopniowa woda i taka z 8 stopniowa. Czytalem kiedys o zaletach zimnej wody i morsowania wiec codziennie siedze sobie 2 razy po 5 minut w tej lodowatej wodzie i przerywam takie sesyjki sauna albo goraca woda. Zauwazylem niesamowite skutki takich treningow jak ogolny wzrost samopoczucia, podwyższonej libido.

IntruderXXL

10.05.2019, 22:34:27

9

@fajny_koles: To jest świetna sprawa. Wielu topowych zawodników uważa to za jedną z najlepszych form regeneracji. Szukaj w google pod "contrast showers" albo "hot/cold showers". Wanny oczywiście o wiele lepsze, potęgują efekt w porównaniu do prysznica.

Protokół jest całe mnóstwo, ale najbardziej taki uniwersalny bym powiedział 5-6 razy 60s ciepła 60s zimna. I kończysz zawsze zimną.
Ale podobno nawet do tego organizm się adaptuje, więc trzeba zwiększać/zmniejszać ilość cykli, wydłużąć/skracać czas