nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Adass: Do jakiego kąta prostego? Chyba półprzysiad. Dobrze wykonany przysiad jest wtedy, gdy przynajmniej dotkniesz dwugłowym łydki.

EDIT: Koleś na filmiku ci pokaże jak się robi przysiady.

@r3ll: Pierwszą fazę akurat robi całkiem nieźle, ale nie jest dobrze rozciągnięta i zawija dupę schodząc poniżej linii kolan - to działa negatywnie na część lędźwiową.
vexeen - @Adass: Do jakiego kąta prostego? Chyba półprzysiad. Dobrze wykonany przysia...
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach