1 458 842 - 18 - 22 - 16 - 16 - 30 = 1 458 740
Mam pytanie do osób robiących #100pompek. Robię trening 21-25 pompek, zostały mi jeszcze 2 dni, ale w ostatniej serii, gdzie mam zrobić max, zrobiłem 30 pompek. Mam dokończyć cykl 21-25, czy od razu przejść na level wyżej 26-30?
#pompujzwykopem #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
Mam pytanie do osób robiących #100pompek. Robię trening 21-25 pompek, zostały mi jeszcze 2 dni, ale w ostatniej serii, gdzie mam zrobić max, zrobiłem 30 pompek. Mam dokończyć cykl 21-25, czy od razu przejść na level wyżej 26-30?
#pompujzwykopem #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
Nerwy znikają, pojawia się uśmiech na mordzie. Jednak mirki z #mikrokoksy #roknasilowni macie racje. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Polecam apke na #windowsphone #100pompek
Niby tylko apka, a na początek niesamowity motywator.
źródło: comment_eyQRrUiDURaKWQRBYILgNfqGxu0vMWaW.jpg
PobierzJak odsiejesz ten cały marketingowy bełkot o więzieniu, szybko zauważysz że znajduje się tam całkiem fajny plan na trening :) Polecam.
Efektywnego treningu mam mniej niż rok, gdyż z powodu kontuzji (naderwanie stożka rotatorów) wyłączyłem się z jakiegokolwiek sportu na 4 miesiące.
Do najtrudniejszych ćwiczeń z książki nawet nie dotarłem. Jeżeli chodzi o progres to "średni jedno oczko w górę" (w 10 stopniowej skali trudności wg książki, każde ćwiczenie ma jeszcze 3 progi z podziałem