Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię pozycje ułożeniowe do snu, które pomogą spać bez bólu kręgosłupa Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/przepuklina-a-biomechanika-odcinka-ledzwiowego/

Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię ćwiczenia na poranny rozruch oraz mobilizacje całego ciała, którą można wykonywać rutynowo każdego poranka Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/przepuklina-a-biomechanika-odcinka-ledzwiowego/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia relaksacyjne i odprężające dla osób z uczuciem sztywności/napięcia w okolicach kręgosłupa lędźwiowego. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/kregoslup-amortyzacja/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam jak sobie poradzić z bólem biodra i kolana demonstrując 2 nieznane ćwiczenia. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/stretching-rozciaganie-najskuteczniejsza-metoda/ Instagram - https://www.instagram.com/mboczkowski/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam jak sobie poradzić z napięciowymi bólami głowy. Miłego oglądania!

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam techniki na rozciąganie-stretching mięśni, będące przydatnymi narzędziami w treningu siłowym i fitness.

Cześć, w dzisiejszym odcinku zajmiemy się moimi top 3 ćwiczeniami na górę pleców oraz silne kaptury.

Wiele osób zmaga się z problemami bólowymi odcinka lędźwiowego m.in z powodu pracy siedzącej. Zlikwiduj ból pleców za pomocą ćwiczeń w domu!