Kręgosłup lędźwiowy | ból ➡ relaks i odprężenie
Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia relaksacyjne i odprężające dla osób z uczuciem sztywności/napięcia w okolicach kręgosłupa lędźwiowego. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/kregoslup-amortyzacja/
physioinprogres z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 26
- Odpowiedz
Komentarze (26)
najlepsze
btw. 1 cwiczenie lepiej robic na karimacie, wtedy nie zsuwamy sie do tyłu.
2:10 także,
Mirki, prawidłowa droga to ortopeda, potem fizjoterapeuta. W przypadku odcinka lędźwiowego nie bawcie się w internet. Chyba, że wiece dokładnie co wam dolega i macie podstawową wiedzę o mechanice ruchu, oraz wpływie ćwiczeń na kręgosłup.