Da radę kupić gdzieś powerlifty albo inne buty do dźwigania za około 200zl?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pytanie

Gurwa... Przesrane jest to życie, 22 lata na karku i dalej nie rośnie mi broda... Mam tylko jakieś knoty jakby ktoś zapałki w g---o powbijał pod nosem i trochę brodzie... Jak widzę 17 letnich gowniaków z fajną, równo rosnąca brodą to mnie krew zalewa. Dlaczego musiałem przegrać na tej loterii genetycznej? Broda by mi pasowała ;-; ehhh

#przegryw #gownowpis

Jest ktos kto ma doswiadczenie z waporyzatorami? Niestety jestem astmatykiem i moje pluca przestaja wspolpracowac z #narkotykizawszespoko i mysle nad waporyzowaniem. Co kupic do 1500zl?

#mikrokoksy

Natural?
Fotomontaż?

#rozdajo

Siemanko! Z racji kupna nowego komputera, rozdaję stary. Standardowo zielonki i patostreamy nie biorą udziału. Oto specyfikacje:

Procesor: Incel Core I7-2137
Pamięć RAM: 8 GigaBeciarzyPokaż całość

Jak tam ktoś robi przesłany plan? Dajecie radę? Jak oceniacie fatygę?
Moje przemyślenia to takie po pierwsze, żeby dodać opcje "jest mi za cieżko", która by polegała na obniżeniu w gorszych dniach ciężarów o 5 %. Druga to taka, że na pewno na dole backoff sety powinny być sytuacyjne a nie normą - ja je toleruje, ale zapewne większość z Was wypluje płuca

#badgermethod #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

Tak sobie teraz latam po Skellige i natrafiłem przypadkiem na takiego jegomościa. Czy to aby nie jest Ulf w sensie ten ziomeczek od naszej kochanej zachlejmordy Odrina z obozu Kaedwen z Wiedźmina 2? Ktoś coś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wiedzmin
#wiedzmin3

Elo sportowe świry. Sprzęt już posprzedawany? :D
https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/minister-zdrowia-oglosil-nowe-obostrzenia-wiecej-restrykcji-w-powiatach-z-duza-liczba/zr51j7p,79cfc278
#silownia #mikrokoksy

Po 2 latach treningów metodą 3/5/1 postanowiłem stworzyć "własną" oczywiście opartą o wszelkie badania i inne wytyczne intensywności/objętości. Sam nową już trenowałem dół, obecnie będę leciał wszystko. No i teraz - za darmo udostępnię to metodę do testów - kompletnie nic nie chce opróćz feedbacku czy fajnie idzie i jest progres (tak samo jak odpowiem na pytanie, gdyby ktoś tam nie zrozumiał na priv co ma robić)

(Wiele osób mnie zna zPokaż całość

Mirasy, polecacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie brzucha i rozluźnienie pleców bądź korekcyjne? Bo siedząca praca here a jak siłownię otworzą to będzie można powrócić i progresowac siłę z mocniejszym core. Mam tylko gumy oporowe i drążek.
Niech wam Gymnazjos hantle święci i utrzymuje gainsy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia