@kochamajfony: Też się z tym zgadzam, jak już kanał się zwie keto i daje posiłek nie będący keto tylko lchf, to trochę wprowadza w błąd. Brakuje dopisku, ze trzeba sobie podbić jeszcze tłuszcze w innym posiłku, albo oznaczać, że to jest posiłek lchf.

@kochamajfony: Z drugiej strony Ketokocur ma już posiłki z lepszymi proporcjami, ale ostatnio tak gwiazdorzy przy przepisach, że go nie da się słuchać, a tłustegary ma bardzo proste przepisy, przystawione w bardzo przystępnej formie. Ostatnio natknąłem się na kanał lesbijek( ͡° ͜ʖ ͡°) https://www.youtube.com/c/KetoTravelers ciekawe rzeczy mają.

@kochamajfony: Zależy która playlista https://www.youtube.com/c/KetoTravelers/playlists ale tak, ogólnie też to widzę, że ludzie pchają się w keto i pierwsze myśli, to jakie są zamienniki dla ich ulubionych słodyczy¯\_(ツ)_/¯

@kochamajfony: dobra, dobra nie rozpędzajmy się bo zaraz w urzędach będą ci nadawali koncesje na kanał na youtubie. Licencje nadaje klient polecając lub odradzając, po to sa komentarze na yt lub inne fora tematyczne. To, że coś nie jest 100% keto to i tak przepis jest super bo nie bazuje na wysoko przetworzonych produktach.

@Jaroslaw_Keller: A jesteś w ketozie? Wielu myśli, że jest, bo przeszło adaptację i myślą, ze już wszystko ok. Dodatkowo jak Ci tłuste jedzenie nie smakuje, to może ta dieta nie jest dla ciebie. Dieta wysoko węglowodanowa też jest zdrowa.

@ladybug1267: Ile jesteś na drugim podejściu do keto? Dodatkowo nikt Ci nie każe robić 2 posiłków dziennie, czy IF na dzień dobry, daj sobie czas, to maraton, nie sprint. Ja np. IF na początku robiłem co 2/3 dzień, teraz maksymalnie 1 dzień w tygodniu nie jestem na IF. Tak samo, kiedyś standardem były 3 posiłki, teraz już są 2.

Jadłam głównie gotowane jajka, majonez, awokado i na kolację mascapone i

Pokaż całość

@ladybug1267: IF to ciężka sprawa. Wole wydłużyć okno żywieniowe raz w tygodniu jak potrzebuję, niż gdzieś jakieś narzucane ramy mają spowodować, że będę przed snem myślał tylko o jedzeniu. Staram się, żeby to przychodziło naturalnie, bo jak będzie wymuszone, to się będę zniechęcał do keto. Nabiał jest w pytkę, ostatnio żyje wręcz na jajkach(6 na śniadanie w formie jajecznicy), a jogurty, kefiry, śmietany tez super(mleko wydaje mi się bezwartościowe patrzącPokaż całość

@ladybug1267: IF od 10/11-16/17 (kwestia jak spotkania w pracy się rozłożą) Jajka bardziej mi posmakowały jak udało mi się znaleźć lokalnego sprzedawcę, z kurkami biegającymi po trawce i karmionymi własnym zbożem(bez glifosatu) i warzywami. Wcześniej kupowane jajka z wolnego wybiegu i one mi tak nie wchodziły. BTW jajka z wolnego wybiegu to duże przekłamanie (biegają po pustyni, a karmione są nie wiadomo czym), jak już to szukać w https://lokalnyrolnik.pl/ lubPokaż całość

@maszy666: https://www.wykop.pl/wpis/63960561/zrobilem-sobie-te-paczki-od-babynaketo-i-powiem-wa/

@wtstheone: Ja myślę, że trzeba wszystko brać z dystansem, bo można zwariować. Jeśli nie jesz 4 bochenków dziennie to raczej nie umrzesz od tego ;) Probody też jest na białku pszennym, a ludzie sobie chwalą.

@wtstheone jak nie masz nietolerancji glutenu to na luzie, nie wiem skąd się bierze ta glutenofobia