wkto
wkto
  • 1
@onepnch: przy dłuższych jeszcze gorzej, trudno znaleźć czyste 21 km, trzeba zwalniać przechodząc drogi lub stawać na światłach. Ale przynajmniej wiadomo, że na lepszej trasie będzie szybciej.
  • Odpowiedz
powodzenia
powodzenia
  • 621
byłem dziś na jakimś zadupiu, gdzie Poczta Polska wciąż miała niebieskie barwy i stare logo, i dochodzę do wniosku, że c-----y był ten rebranding. stare logo w klasycznym stylu zmienili na takie c--j wie co, a przyjemny niebieski na wściekły czerwony. a wszystko kosztowało jakieś 450 mln lol.

#pocztapolska #rebranding #marketing
powodzenia - byłem dziś na jakimś zadupiu, gdzie Poczta Polska wciąż miała niebieskie...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 1
@ofiaralosu: przy opiniach lepiej dodać producenta lub kod zakładu (owalne białe pole), by wiadomo którego dotyczy. Sklepy okresowo zmieniają dostawców.

Dziwnie wygląda, ale raczej zjadliwe, o ile zapach jest ok.
  • Odpowiedz
Fredofred
Fredofred
  • 0
#bieganie Asics gel-kayano 30 czy hoka arahi 7? Nadmierna pronacja, waga 101kg, aktualnie dystanse ok.5km ale w planach 10km. Które z tych butów wybrać?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrBeast
MrBeast
  • 0
Poleci ktoś jakieś dobre spodenki do biegania? Próbowałem 3-4 różne ciuchy które miałem w szafie i niestety po każdym bieganiu obtarte mam prawe udo przy jajach.
Od razu możecie koszulkę też do zestawu ale z tym póki co nie miałem problemu

#bieganie
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 0
@MrBeast: powinno zależeć od dystansu oraz intensywności, przy dłuższych żwawych można się trochę obetrzeć, więc lepiej się nasmarować. Jednak krótsze, typu 10 km, powinny być ok. Chyba że problem jest zawsze, no to smaruj zawsze.
  • Odpowiedz
Dzieci_z_Choroszczy
Dzieci_z_Choroszczy
  • 7
Chciałem sobie spróbować tego #mochi z biedry, ale chyba ich p------o... 23zł za kilka jakichś śmiesznych mikro bułeczek i to wątpliwej jakości!? Trzeba być niezłym frajerem żeby tyle płacić ( ಠ_ಠ)
#biedronka a weźta i w dupe mnie pocałujta!
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 0
@Dzieci_z_Choroszczy: oni to niejasno podają, procent piszą jakby zniżka była tylko na drugi, ale cenę jakby zniżka była na oba.

W każdym razie za dwie paczki łącznie będzie 28 zł (w czasie promo 3-8.06).
  • Odpowiedz
3brd
3brd
  • 1
#bieganie #lublin
Hej zaczynam przygodę z bieganiem, robię sobie co dwa dni po 5km, tylko i wyłącznie asfalt, mam fajną pustą drogę w lesie.

Myślę o inwestycji w jakieś buty, właśnie jeżeli się da to pod ten asfalt? Mam buty do biegania z Decathlon i są takie o chyba

Jakieś polecajki? Lepiej pójść do sklepu? Czy w takich sklepach pracują byle sprzedawcy czy osoby które znają się na
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 0
@3brd: przez internet większy wybór i można sprawdzić recenzje, ale trzeba pilnować rozmiaru, różne firmy trochę inaczej mierzą, te same rozmiary EU oznaczają różne długości. Więc najlepiej sprawdzać centymetry.

Filtry do szukania są np. tu: runrepeat.com

Droższe raczej będą lepsze, ale wszystkie buty sportowe trzymają parametry do ~1000 km, więc trzeba brać pod uwagę, że się zużyją.
  • Odpowiedz
wkto
wkto
  • 0
@steamy_window: jak się ułoży i jaka okolica, przez pewien czas trenowałem wcześnie rano, kiedy indziej wieczorami, lub nawet nocą. Więc obojętnie kiedy, ważne tylko by się ruszyć.
  • Odpowiedz
davvidofff
davvidofff
  • 0
#bieganie
Są jakieś poradniki albo książki o bieganiu? Tak od zera dla laika.
Powiem szczerze, że w bieganiu jestem zielony, zawsze wolałem siłownie. Coś tam pobiegałem w życiu,ale nigdy regularnie. Potrenowałem ostatnio kilka razy a dziś pierwszy raz przebiegłem 10km w 57min. I mam chęć na więcej.
Jakby wyglądał trening przygotowujący do maratonu i ile mniej więcej on zajmuje ludziom? Czy muszę kupić zegarek mierzący tętno itp.? I czy muszę
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 1
@davvidofff: 4h spokojnie się da po prostu biegając, ale regularnie, rok wystarczy (skoro formę już masz, to krócej). Standardowe tempo bez zamulania.

Ale można też poszukać planów np.: plan marathon site:static.garmincdn.com

Nie sprawdzałem czy gotowe są lepsze od wymyślanych na bieżąco wg samopoczucia, kiedyś jakieś przyjrzałem i robiłem wybrane treningi, ale całości żadnego mi się nie
  • Odpowiedz
wkto
wkto
  • 0
@nietopies: różni dostawcy, więc smak się zmienia, najlepiej sprawdzać mały druk z tyłu (tam jest producent), by później znowu kupić od tego samego.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia