@vertoo: niezły dystans. Jak sobie radziłeś z prowiantem? No i opowiadaj jak trasa, gdzie dokładnie było najfajniej a gdzie najsłabiej, również z perspektywy krajoznawczo przygodowej

to powód do radości

@vertoo: @kierowcaautobusuofficial Gratulacje! Dziękujemy za to, że jesteście z nami (ʘ‿ʘ)

@vertoo: nie lubię tatuaży, ale kurde mega. Jeśli kiedys by mi odwaliło to moze taki :D

@vertoo: też sobie ostatnio rower zrobiłem ;-)

@vertoo A mój rekord to marne 100km sprzed 2 lat :/ Ale w tym roku przyatakuję.

@vertoo: Jakbym naprawdę chciał wiedzieć czy jakiś model się pojawi na naszym rynku czy nie to najpewniej był napisał do NTT bo to oni chyba zajmują się dystrybucją Realme w Polsce

@vertoo: Jak nie potrzebujesz 5G to nie ma co latezev6na dwunastkę. Zobacz na kanale yt nieantyfan czy ma jakieś wideo na ten temat, bo on zawsze najnowsze xiaomi omawia.

@vertoo: jeśli nie będą chcieli Ci wysłać, to pisz na PW, jestem na miejscu

@vertoo: żeby nie chlupotało jak biegniesz, one się zasysaja i nie ma efektu jak w butelce, ze woda się porusza jak biegniesz, i nie dość ze odglosy, to zmiana środka ciężkości pojemnika.

Aby woda nie chlupała podczas biegu a jak biegasz z nim w ręce to zajmuje coraz mniej miejsca

@vertoo: A ja powiem inaczej, jeżeli Ci się nie chce ćwiczyć nóg i nie sprawia Ci to przyjemności + nie masz zamairu zostać kulturystą lub gym ziomem, to zostaw tak jak jest.

Fbw starczy, 2 dni przerwy to optimum na regenerację po treningu, ale co 4-8 tygodni zrób deload, (lekki tydzień), wtedy też dasz odpocząć organizmowi i się w pełni zregenerować na kolejne tygodnie.

@vertoo: @sliti666: a ja robie siady i ciagi zeby miec sprawny aparat ruchu do konca zycia, nie chodzic o lasce jako stary c--j, nie potrzebowac pomocy w zwyklych czynnosciach, nie r------c sobie kregoslupa od siedzenia przy kompie i zeby miec twarde, geste kosci.
Silka to nie tylko sila i sylwetka

@vertoo: pod koniec tygodnia zaraz bedzie -15 ;(

@vertoo: mam x3. Z tego co kojarzę, to różnice są minimalne. X3s ma lepsza baterię i mniejsze opóźnienie i chyba usb-c, bo moje x3 mają micro usb.

@vertoo: plus za za aktywność

@vertoo: Pogoda dla koneserów. Czasami się łapię na tym, że im gorsza pogoda tym bardziej się cieszę :) Lubię czasami się tak przetyrać w trudnych warunkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@vertoo: a do "zwyklego" biegania jakie masz?

Teoretycznie, im wiecej luzu, tym wieksza szansa na zachowanie paznokci, brak odciskow i jakichs ogniotkow itd.
Z drugiej strony, jesli przesadzisz z dlugoscia, to cholewka bedzie sie zginac co moze prowadzic do przetarc, no i za duzy but to slabsze czucie jak dluga masz noge, a wtedy latwo sie w---------c jak autopilot zahaczy frontem buta o kamien/korzen.

Ja mam 10mm luzu miedzy czubkiemPokaż całość

@vertoo: masz grupy ultrarunning polska, albo ultra biegacze.
Tyle ze tam to tak srednio ci ktos poleci konkretne buty na poczatek zabawy. Bedzie milion pytan, plus milion odpowiedzi i watpliwosci, albo standardowow:
Bierz najwygodniejsze.

@vertoo tutaj pytaj. Powiem Ci, że społeczności tego tagu jest ok. Jest kilku p-----w, co biegają po kilkaset km, albo lecą na drugi koniec świata, żeby zrobić maraton, albo biegają w pętli kilkadziesiąt kilometrów, albo przy minus 20 na krótki rękaw albo....
Ale generalnie jest ok.

ale o co chodzi

@wwkbt: @vertoo

@vertoo: masz może link do tego filmiku?

@vertoo: biorą śnieg na przeczekanie

Chciałem pójść biegać, otworzyłem drzwi od klatki, a na chodniku śniegu grubo za kostki. Leżę na kanapie, tez jest fajnie.

@vertoo: No chyba chodzi im o to, żeby NIE było wiadomo :D

@vertoo: ( ͡° ͜ʖ ͡°)