Jest teraz promo na #beactive 2 miesiące + 1 gratis, więc w razie zakupu mam ważny do końcówki listopada. Czy w razie gdy pojawi się promo 3+3, załóżmy od września, to mogę sobie karnet zakupić tak, by przedłużył mi ten okres o pół roku - czyli do końcówki maja?

elo, robi tu ktoś klasyk w butach ciężarowych. zaintrygowany starymi radami garretta gnozalesa chciałbym się w to zabawić, ktoś ma jakieś doświadczenia?
#mikrokoksy

Od około roku ćwicze FBW 3 x w tygodniu, chciałbym przejść na PUSH/PULL 4x w tygodniu. Rozpisałem sobie plan jak poniżej. Czy wszystko ok z nim? Jakieś błędy?

PUSH
BP 4X8
SQUAT BACK/FRONT 4X8
OHP/ARNOLDKI 4X8Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy

Martwy ciąg touch & go czy z pauzą? Kiedyś touch & go było "wyklęte", bo przecież "martwy" ciąg, ale ostatnio widzę że ten typ ma swoje zalety i zwolenników.

Jakie narodu oprocz Polakow i Zydow konkuruja w kategorii Narod Wybrany?

#humor #humorobrazkowy #bekazprawakow #bekaznarodowcow #bekazpodludzi

Witam. Pamietam, że kiedyś @Kasahara popełnił kiedyś większy wpis lub komentaż na temat suplementów. Nie mogę jednak tego nigdzie znaleść poratuje może ktoś linkiem?

#silownia #mikrokoksy

Czy wieczorne bieganie w celu poprawienia kondycji koliduje z treningiem siłowym w godzinach popołudniowych? Patrzę tu bardziej w aspekcie przygotowania się do sezonu piłkarskiego. #mikrokoksy

Czy wykroki z obciążeniem to dobre ćwiczenie na pośladki?

#mikrokoksy #pytanie #cwiczzwykopem #cwiczenia #fitness

Co sądzicie o deloadach? Jednak są one potrzebne czy niekoniecznie? #silownia #mikrokoksy

Mirki, kto poleci dobrą #dieta na #redukcja w szczególności fatu z dolnej części brzucha? Sylwetka ogólnie ok brzuch w miarę płaski, wzrost 187cm i 83kg ale męczy mnie ten tłuszczyk na dole brzucha... Ktoś miał może taki problem i udało mu się dociąć ten brzuch bez znacznego wychudzenia całego ciała, bo jedynie tak kiedyś się pozbyłem tego fatu... Może jakieś #suplementy oraz #trening byPokaż całość

Co kupić w aptece na bolący bark? Jutro drugi dzień odpuszczam trening, bo nawet wody tą ręką się nie mogę napić . Przerwę nie za bardzo chce robić, dopóki może mi coś jeszcze pomóc trochę. ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy

mirki, co się stało to beka konkretna. tak się złożyło, że w czerwcu tego roku w------i mnie z mieszkania. kumple zrobili sobie miejsce na dziewczynę jednego z nich czy tam ich wcześniejszego bestfrenda, co mi w sumie różnicy nie robi żadnej, po prostu takie życie. no ale tam były jakieś jęki i stęki, że niby byłem złym współlokatorem, bo miałem syf na moim biurku w pokoju, który dzieliłem z typem, co miałPokaż całość