Co robię nie tak, że po przebiegnięciu 3-5 km przez kolejnych kilka dni bolą mnie piszczele?
@vateras131: zrób rozciąganie mięśni piszczelowych przedni+tylny, ćwiczenia pewnie znajdziesz w necie, powinno pomóc ale nie wiem czy rozwiąże całkowicie problem.
Zastanów się czy nie robisz zbyt długich kroków (overstriding - hasło do googlania) przez co piszczel przyjmuje obciążenie, ewentualnie nadmierna pronacja co może powodow ciągnięcie mięśni
@vateras131: Przypomina mi sie stare dobre MyBrute. Problem w tym, ze bardzo bylo rng, nawet nie wiem czy jeszcze idzie w to zagrac, bo tam juz problemy z flashem byly/sa czy java. Ciezko znalezc jakies dobre autobattlery czy tam autobrawlery
43 095 - 450 = 42 645 Data donacji - 24.08.2024 Rodzaj donacji - krew pełna Miejsce donacji - RCKiK Kraków Grupa krwi - A Rh+ Prywatny licznik - 15750 ml
Nie zachwyciło mnie jednak to #rdr2. Mam z 20h na liczniku, przez ostatnie 2 tygodnie nie miałem czasu grać i teraz kompletnie mnie nie ciągnie żeby grać dalej. Nie interesuje mnie co tam się dzieje fabularnie ( ͡°ʖ̯͡°)
jak czymś wysmarujesz brzuch i złapiesz dobre światło, bez tego wyglądasz jak ten na górze
@KarmelkowyZubr: Hugh przyznał że 3 miesiące przed ujęciami, kiedy był już nieźle dokokszony, wszedł na restrykcyjną dietę, redukcja?, a później doprawił to wszystko odwodnieniem, jak kulturysta wychodzący na scenę. Dla ilu dni zdjęciowych? Jednego, dwóch?
@vateras131 No i musimy pamiętać że to jest część ich pracy, płacą im za to. A nam nie (
Uwielbiam te opisy na #8a... Wszędzie walą (chyba z automatu) tekst "Buty nieprzewidziane do użycia z rakami, na elastycznej podeszwie. W razie potrzeby zaleca się raczki.", a 20 cm wyżej na grafikach marketingowych widać coś takiego: Wierzyć producentowi czy sklepowi? #gory
Czy obowiązek zgłoszenia zbycia pojazdu dalej istnieje? Niby takie info znajduje w sieci ale ostatnio byłem zarejestrować samochód, który otrzymałem od ojca i po mojej wizycie w sprawie rejestracji ten pojazd zniknął u niego z wykazu w mobywatel. Nie ma więc jak zgłosić jego zbycia przez apke. Zastanawiam się więc czy urzędniczka sama to ogarnęła za jednym zamachem czy może już teraz nie ma rady i po prostu nie można zrobić tego
@vateras131: jeżeli samochód został już przerejestrowany to znika z mobywatela ale dalej masz obowiązek zgłoszenia zbycia pojazdu, jak byłem wygłosić swoje byłe auto to urzędniczka mi mówiła że już ma 3 właściciela nawet.
@Alter_Konto: O to jest dobra wskazówka! I w sumie ma sens bo nie jest już się właścicielem bo się pojazd oddało/sprzedało. Spróbuję w ten sposób podziałać.
Orientuje się może ktoś czy do 500 zł dostanę jakieś w miarę ok buty zimowe nadające się do użytku z rakami koszykowymi? Chciałbym trochę pochodzić zimą w Tatrach i letni but + raczki to jednak trochę przypał. Niby jakieś tam dwie górki zaliczyłem w takim setupie w tym roku ale już przykładowo z giewontu zawróciłem bo czułem, że za dużo śniegu mi się ubija. Nie chcę natomiast wywalać kafla na buty bo
@vateras131: dorzuć chociaż ze 150 zł i kup nawet najprostszy model Salewa Crow pod raki półautomatyczne (tak, koszykowe też założysz). But pod raki musi być sztywny bo w przeciwnym wypadku zrobisz sobie tylko krzywde.
#bieganie
@vateras131: zrób rozciąganie mięśni piszczelowych przedni+tylny, ćwiczenia pewnie znajdziesz w necie, powinno pomóc ale nie wiem czy rozwiąże całkowicie problem.
Zastanów się czy nie robisz zbyt długich kroków (overstriding - hasło do googlania) przez co piszczel przyjmuje obciążenie, ewentualnie nadmierna pronacja co może powodow ciągnięcie mięśni