iemka portowe wiry, robie od 4 miesiecy SL 5x5 i stoje juz 3 tygodnie na OHP 52kg. W ostatnich 2 seriach robie po 3-4 powtorzenia max. Co polecacie zeby w koncu ruszyc z miejsca? Inne lifty ładnie idą w góre.
#silownia #5x5

są wśród mirabelek jakieś prostytutki, choćby wirtualnę, potrzebuję poradę #rozowepaski

Można iść z lekką gorączka na silke? Od początku tygodnia złe sie czuje wiec nie chodziłem, ale ile można ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #zdrowie