Do nowego roku daleko, ale cele już postanowiłem: zrzucenie 8 kg w 4 miesiące brzmi trudno czy nie? Stan wyjściowy to 76 kg przy wzroście 173 cm, 26 lat. Na budowaniu mięśni niespecjalnie mi zależy, choć fajnie byłoby lekko wzmocnić ręce i klatkę, bo mocno odstają możliwościami od nóg wyrobionych na rowerze. Jakie ćwiczenia sugerujecie, jeśli zauważyłem że ogólnie lubię maszyny?
#mikrokoksy #chudnijzwykopem
#mikrokoksy #chudnijzwykopem






A może zamiast szejka jest coś innego co zminimalizuje straty?
#