@iamtehwin: Niestety, tak jak po śmierci np. Wodeckiego, nagle w emipkach na pierwszych miejscu sprzedaży będzie jakaś płyta LP, bo się ludzie obudzili nagle :( Ja się uważam za ich fankę, ale akurat tego spamowania na fb nie rozumiem.
Mircy, Mirabele... niestety w dobie tragedii, ale zdrówko za muzykę na której się chowaliśmy! Śpij słodko Chesterku... stanowczo za wcześnie postanowiłeś sobie pójść.
#linkinpark #muzyka #gorzkiezale
#linkinpark #muzyka #gorzkiezale
źródło: comment_gU5a0jA7JIWhINzcoUpaGu1mLO37qJcZ.jpg
Pobierz@Niewierny_Mops: a jeszcze dzisiaj rano słuchałam HT i marzyłam, by w końcu pojechać na koncert LP... ehh :(
Orientacyjnie się pytam, bo wiadomo, że takim wagom (tanita) się zbytnio nie ufa, ale załóżmy, że jednak tak :D
Dzisiaj na siłowni z ciekawości się tym zważyłam, wyszło:
(wzrost 168, waga na tanicie 60, w domu 58,9 na czczo ale byłam na siłowni już po jedzeniu i dużo wody wypiłam)
-Mięśnie 43 kg
-Tłuszczyk 14 kg (24%) jakoś tak
-Wiek metaboliczny 14 (ja mam lat 19)
Dzisiaj na siłowni z ciekawości się tym zważyłam, wyszło:
(wzrost 168, waga na tanicie 60, w domu 58,9 na czczo ale byłam na siłowni już po jedzeniu i dużo wody wypiłam)
-Mięśnie 43 kg
-Tłuszczyk 14 kg (24%) jakoś tak
-Wiek metaboliczny 14 (ja mam lat 19)
@mistrz_tekkena: Hahaha no wiem, też mi coś z tym nie pasowało :D Może coś pomyliłam, bo nigdzie tego nie zapisałam i z pamięci pisałam :)
Tak a propos zapinania pasów.
Mam ciotkę, która nigdy nie zapina pasów. Na dodatek zawsze siada z tyłu za kierowcą. Nie ruszam autem dopóki nie zapnie pasów. Oczywiście nie zapina i zaczyna się burzyć, że to jej sprawa czy zapina, czy nie. Ja nadal nie ruszam co raz bardziej zaczyna się burzyć aż wujek się za nią wstawia i wszyscy do mnie, żebym jechał. "Nic się nie stanie", "To tylko kilka kilometrów". Pojechałem zły. Sytuacja powtórzyła się 2-3 razy.
Postanowiłem więc, że nie będę jej woził. Wczoraj żona powiedziała, że wujek (mimo, że to rodzina od mojej strony) dzwonił do niej, żebyśmy ich podwieźli na imieniny (na które też jedziemy), bo chcą wypić. Żona się zgodziła. Ja jej powiedziałem, że nie chcę być kierowcą z powodu ciotki. Inba na całego, że robię problemy z durnych powodów. Wieczór zmarnowany.
Mirki,
Mam ciotkę, która nigdy nie zapina pasów. Na dodatek zawsze siada z tyłu za kierowcą. Nie ruszam autem dopóki nie zapnie pasów. Oczywiście nie zapina i zaczyna się burzyć, że to jej sprawa czy zapina, czy nie. Ja nadal nie ruszam co raz bardziej zaczyna się burzyć aż wujek się za nią wstawia i wszyscy do mnie, żebym jechał. "Nic się nie stanie", "To tylko kilka kilometrów". Pojechałem zły. Sytuacja powtórzyła się 2-3 razy.
Postanowiłem więc, że nie będę jej woził. Wczoraj żona powiedziała, że wujek (mimo, że to rodzina od mojej strony) dzwonił do niej, żebyśmy ich podwieźli na imieniny (na które też jedziemy), bo chcą wypić. Żona się zgodziła. Ja jej powiedziałem, że nie chcę być kierowcą z powodu ciotki. Inba na całego, że robię problemy z durnych powodów. Wieczór zmarnowany.
Mirki,
@av18: Mój chłopak tez w moim aucie nie zapina pasów... Ale teraz w nowym aucie jak pasażer obok kierowcy nie zapnie pasów, a jedzie się więcej niż 15km/h to auto piszczy :D Nie da się tego dźwięku wytrzymać :)
#dieta #redukcja #silownia #mirkokoksy
Pisałem ostatnio, ale chciałem zebrać wiedzę w całość.
Mam 182cm wzrostu
W styczniu ważyłem 115Kg, w marcu 111kg, w połowie czerwca 108,5Kg.
Pisałem ostatnio, ale chciałem zebrać wiedzę w całość.
Mam 182cm wzrostu
W styczniu ważyłem 115Kg, w marcu 111kg, w połowie czerwca 108,5Kg.
@modzelem: Powiem ci, że tak niskimi kaloriami to sobie metabolizm rozwalisz. Ja (58 kg, 168cm) ćwicząc 3x w tygodniu + 1 trening pole dance jem tyle co ty... Więc polecam zwiększenie kalorii i potem stopniowo zmniejszyć.
@modzelem: Powoli ale chudnę :) Nie śpieszy mi się, raz już sobie rozwaliłam metabolizm.
@Iliilllillilillili: Nie mam problemów z wagą :). Nie mam zamiaru z 58 zrzucić na 48, tylko na max 55, jednocześnie zdrowo jedząc i ćwicząc więc lepiej doradź coś osobie, która faktycznie chce zrzucić z 100 kg nie psując sobie metabolizmu zamiast zajmować się mną.
Przywitanie z #rozdajo na końcu
Mireczki, pojawia się tu trochę pytań związanych z naszymi kartami dlatego postanowiliśmy wpaść do Was i się przedstawić, a potem zająć się pytaniami. Zostaniemy tu na dłużej żeby #mikrokoksy mogły podpytywać jak to działa i kiedy nowa promka. Wołajcie jak będzie potrzebne nasze wsparcie.
Część może nas nie znać bo są >lvl26 albo po prostu niećwiczący (albo dalej robią masę). BeActive to karta fitness do ponad 200 klubów w największych miastach, dla uczniów i studentów lvl 16-26. Żadnych umów :)
Żeby
Mireczki, pojawia się tu trochę pytań związanych z naszymi kartami dlatego postanowiliśmy wpaść do Was i się przedstawić, a potem zająć się pytaniami. Zostaniemy tu na dłużej żeby #mikrokoksy mogły podpytywać jak to działa i kiedy nowa promka. Wołajcie jak będzie potrzebne nasze wsparcie.
Część może nas nie znać bo są >lvl26 albo po prostu niećwiczący (albo dalej robią masę). BeActive to karta fitness do ponad 200 klubów w największych miastach, dla uczniów i studentów lvl 16-26. Żadnych umów :)
Żeby
@BeActive_: Przyda mi się taka karta. Trzeba w końcu zrobić formę na lata a nie na lato.. A nawet tej na lato nie ma :(
konto usunięte via Android
Jakie polecacie ćwiczenia na wzmocnienie górnych partii ciała?
Pomyślałam o pompkach, ale zrobiłam dwie i prawie upadłam i sobie ten głupi...
Totalna amatorka z tej strony, proszę o porady:)
#mikrokoksy #kiciochpyta
Pomyślałam o pompkach, ale zrobiłam dwie i prawie upadłam i sobie ten głupi...
Totalna amatorka z tej strony, proszę o porady:)
#mikrokoksy #kiciochpyta
@alejandra15: Ja na początku robiłam ruchy negatywne (nie wiem czy tak to się nazywa?). Pompki robiłam tak, że się tylko opuszczałam,jak najwolniej i jak najgłębiej. Z czasem zaczęłam robić całe :D
@alejandra15: mi chodzi o ten ruch przy robieniu pompki, kiedy zniżasz klatkę do ziemi. Robiłam tylko ten ruch, bez tego już "wstawania". Z czasem nauczyłam się całych :).
Siema.
Macie jakieś rady, jak wzmocnić plecy? Ćwiczę już ok 2 lata, ale plecy mocno odstają. Żadne ćwiczenie na plecy "nie wchodzi". Zero zakwasów (mam je tylko po martwym ciągu, ale nie będę przecież robić go co trening), wgl nie rosną... Nad pociąganiem pracuję. Wydaję mi się, że wszystkie ćwiczenia na plecy idą mi w łapy ( ͡° ʖ̯ ͡°).
#mikrokoksy #silownia
Macie jakieś rady, jak wzmocnić plecy? Ćwiczę już ok 2 lata, ale plecy mocno odstają. Żadne ćwiczenie na plecy "nie wchodzi". Zero zakwasów (mam je tylko po martwym ciągu, ale nie będę przecież robić go co trening), wgl nie rosną... Nad pociąganiem pracuję. Wydaję mi się, że wszystkie ćwiczenia na plecy idą mi w łapy ( ͡° ʖ̯ ͡°).
#mikrokoksy #silownia
@RVRE_PEPE: wykonuję je. Jak ćwiczę, to czuję plecy itp że są zmęczone ale na drugi dzień nic, zero... Progress w podciąganiu jest ale bez zakwasów ani nic. Technika do wiosła jest dobra (sprawdzana) ale one przez te dwa lata nie urosły. Śmiesznie to wygląda, jak łapki spore a plecy żadne.
@RVRE_PEPE: przypadkowo zamiast edytować, to usunelam komentarz. Probowalam roznych wersji wiosla (na jedną rękę, na dwie itp). Żadna nie działa. Chodzi mi o proporcję, żeby tak nie odstawały
@Karoleer: 1. Niestety jest nadwyżka :D 2. Nie wiem dokładnie ile. 3. Moje plany treningowe na przestrzeni tych 2 lat się zmieniły. Na początku było fbw, potem przeszłam na splita, teraz znowu fbw. Miałam miesięczną przerwę i chce właśnie ułożyć ładny plan, żeby wszystko dobrze szło :). I właśnie szukam inspiracji co do planu
@Karoleer: Dzięki za rady :) W piątek mam następny trening to przetestuję te wiosło :) Co do tego wiosła na wyciągu: jak robię mniejszym ciężarem to jest mi za lekko, a jak dołożę "jedno oczko" więcej to już szarpie i ledwo daję radę :D.
@Karoleer: Na siłowni najmniejsze krążki to 2,5 :D. Więc jak już progress to musi iść o 5 kg na sztandze :D. Ale może się zmieści, coś pokombinuję.
Mam pytanie bo troche sie cykam/
ale po kolei
Uciekłem z McDonalda XDDD Po pracy podjechałem do McDrive i niby dla zgrywy zrobiłem duże zamówienie. Z 5 MCzestawów z Fishofiletami Xddd i jeszcze sałatke. Byłem troche wstawiony i wydawało mi sie to śmieszne. W sumie to mogli załapać i nie przyjąć zamówienia, bo jednak kto zamawia takie rzeczy. Uzbierało się tego łącznie na ponad 80 złotych, bo jeszcze jakieś pierdoły zamawiałem. Kolejka była długa i czekałem jakieś 20 minut na swoją kolej i w tym czasie ochłonąłem xddd Jak przyszła moja kolej do płacenia to zatrzymałem się, udawałem że sięgam po pieniądze po czym jedynka i strzał ze sprzęgła XDDDD I tu jest moje pytanie - co mi za to grozi? Niby nie doszło do zawiązania umowy, bo nie zapłaciłem, ale z drugiej strony jednak sam zamawiałem :/ Oni tam mają monitoring i nie chciałbym żeby przyjechała do mnie policja albo komornik zają te 80zł plus koszty komornicze...
Myślicie że jak tam przyjade rano i zaproponuje 30 złotych to sie rozejdzie po kościach?
ale po kolei
Uciekłem z McDonalda XDDD Po pracy podjechałem do McDrive i niby dla zgrywy zrobiłem duże zamówienie. Z 5 MCzestawów z Fishofiletami Xddd i jeszcze sałatke. Byłem troche wstawiony i wydawało mi sie to śmieszne. W sumie to mogli załapać i nie przyjąć zamówienia, bo jednak kto zamawia takie rzeczy. Uzbierało się tego łącznie na ponad 80 złotych, bo jeszcze jakieś pierdoły zamawiałem. Kolejka była długa i czekałem jakieś 20 minut na swoją kolej i w tym czasie ochłonąłem xddd Jak przyszła moja kolej do płacenia to zatrzymałem się, udawałem że sięgam po pieniądze po czym jedynka i strzał ze sprzęgła XDDDD I tu jest moje pytanie - co mi za to grozi? Niby nie doszło do zawiązania umowy, bo nie zapłaciłem, ale z drugiej strony jednak sam zamawiałem :/ Oni tam mają monitoring i nie chciałbym żeby przyjechała do mnie policja albo komornik zają te 80zł plus koszty komornicze...
Myślicie że jak tam przyjade rano i zaproponuje 30 złotych to sie rozejdzie po kościach?
@NaPewnoNieZyd: Nic ci nie zrobią. Robiłam w Mc na drive, gościu tak samo, zamówił i odjechał. Mówię wtedy tylko przez słuchawkę, że wyjechał z kolejki i tyle :p Na jego zamówienie nabijam inne, usuwam resztę i jest git.
Tym razem mamy do rozdania trzy oryginalne kostki Fidget Cube
Zasady:
Jedna kostka zostanie rozlosowana wśród osób plusujących ten wpis.
Dwie kostki zostaną rozlosowane wśród osób, które klikną 100 zdjęć w naszym konkursie przygotowanym specjalne dla wykopowiczów: LINK
Zasady:
Jedna kostka zostanie rozlosowana wśród osób plusujących ten wpis.
Dwie kostki zostaną rozlosowane wśród osób, które klikną 100 zdjęć w naszym konkursie przygotowanym specjalne dla wykopowiczów: LINK
źródło: comment_QP9HajzB8F2mbjWCwOyp6d9aACLa0FQQ.jpg
Pobierz
@safe-internet: czarno zielony
#mikrokoksy #dieta
@spidero: nie potrafię zjeść chleba bez masła, takie suche jest, to wolę już zrezygnować.
@mmaraxx: ooo, tego jeszcze nie próbowałam :D