Mam problem z dostarczaniem białka. Nabiał u mnie odpada ze względu na nietolerancję laktozy.
Do tej pory 60g dostarczałem z WPI, ale dopadła mnie okropna skaza białkowa i wychodzą mi czerwone plamy.
Od niedzieli dostarczam z mięsa: kurczak, wieprzowina, wołowina, ryby i kilka jajek. Niestety brzuch mi wywala jak balon, mam problemy z trawieniem tego. Jakieś tipy?
#mikrokoksy
Do tej pory 60g dostarczałem z WPI, ale dopadła mnie okropna skaza białkowa i wychodzą mi czerwone plamy.
Od niedzieli dostarczam z mięsa: kurczak, wieprzowina, wołowina, ryby i kilka jajek. Niestety brzuch mi wywala jak balon, mam problemy z trawieniem tego. Jakieś tipy?
#mikrokoksy










Kupię flakon TF Costa Azzurra. Może komuś nie przypadł do gustu ( ͡° ͜ʖ ͡°)