Mirki, pomocy z planem.
Chcę wrócić do boksu i zacząć nogi na siłowni.
Bulgarian split squat jadę jak siady w 5x5 - zaczynam nisko i 2,5 w górę co trening (chociaż właśnie pomyślałem że dla pojedynczej nogi będzie lepiej zwiększać o 1,25).
Reszta
Chcę wrócić do boksu i zacząć nogi na siłowni.
Bulgarian split squat jadę jak siady w 5x5 - zaczynam nisko i 2,5 w górę co trening (chociaż właśnie pomyślałem że dla pojedynczej nogi będzie lepiej zwiększać o 1,25).
Reszta
![torender28 - Mirki, pomocy z planem.
Chcę wrócić do boksu i zacząć nogi na siłown...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_miPQdDvirl5q2HT3L5qSnMEVHdBoxIfZ,w400.jpg)
źródło: comment_miPQdDvirl5q2HT3L5qSnMEVHdBoxIfZ.jpg
Pobierz
Póki co, rozważałem te opcje:
https://www.bloc.io/learn-to-code/bc/bloc
http://www.thefirehoseproject.com/