Mirki, pomocy z planem.

Chcę wrócić do boksu i zacząć nogi na siłowni.

Bulgarian split squat jadę jak siady w 5x5 - zaczynam nisko i 2,5 w górę co trening (chociaż właśnie pomyślałem że dla pojedynczej nogi będzie lepiej zwiększać o 1,25).

ResztaPokaż całość