Potrzebuje wzmocnić samą górną, końcową fazę podciągnięcia. Jakie ćwiczenia polecacie? #kalistenika
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Supersamochód wzbudzający w Polakach największe emocje.
Gratka dla fanów motoryzacji, czyli superauto z bliska. Ten producent może się pochwalić wieloma kultowymi modelami aut, ale to jedno przeszło wszelkie oczekiwania.
z- 79
- #
- #
- #
- #
Jestem w wieku #przemcel i też prowadziłem takie samo życie jak większość tutaj praca w januszex za 2k, weekend z żubrem przed kompem raz na jakiś czas wyjście z znajomymi żeby zalać pałe, odłożyłem trochę siana zrobiłem uprawnienia na c+e znalazłem robote z codziennymi powrotami za 4-5k więc mogę sobie na wiecej pozwolić czyli np dbanie o sylwetkę dietę itp. Zrobiłem sobie uprawnienia i to był mój krok do przodu,
Amerykańska streamerka szerzy nienawiść wobec Polaków.
Amerykańska streamerka szerzy nienawiść wobec Polaków, nieważne czy coś jej zrobiłeś czy nie. Zaczynasz ją obserwować to spotykasz permanentną banicję na czacie. Zgłasza ona także te osoby do administracji Twitcha, by dostały bana. Niezbyt dobre zachowanie tej dziewuszki. Zapraszam do zgłaszania
z- 363
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#mikrokoksy
W ktorym momencie z 3dniwoego FBW przerzucic sie na 4dniowy? Gdy progres stanie, czy gdy uznam, ze mam na tyle czasu, checi i sily?
W poniedzialek sila, wtorek hipertrofia, czwartek sila, piatek hipertrofia. Tak to powinno wygladac?
W ktorym momencie z 3dniwoego FBW przerzucic sie na 4dniowy? Gdy progres stanie, czy gdy uznam, ze mam na tyle czasu, checi i sily?
W poniedzialek sila, wtorek hipertrofia, czwartek sila, piatek hipertrofia. Tak to powinno wygladac?
#mikrokoksy
Oglądaliście nowy wywiad z Colemanem?
Mówił tam że podczas zawodów miał body fat ~0.3% a po sezonie ~3%.
Kulturysta z niego wspaniały ale jak liczyć body fat to chyba nie wie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oglądaliście nowy wywiad z Colemanem?
Mówił tam że podczas zawodów miał body fat ~0.3% a po sezonie ~3%.
Kulturysta z niego wspaniały ale jak liczyć body fat to chyba nie wie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chyba na miesiąc przerzucę się na wołowinę lub wege (nie trolluje). Jakiś odrzut do drobiu/indyka mam
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #wegetarianizm #chudnijzwykopem #zdrowie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #wegetarianizm #chudnijzwykopem #zdrowie
Chcesz walczyć z suszą? Nie koś trawnika.
Asfalt nagrzewa się o 20 st. bardziej niż goła ziemia… goła ziemia o ponad 20 st. bardziej niż trawnik. Rzadko koszony trawnik to lepszy sprzymierzeniec w produkcji powietrza niż drzewa. Przycięta trawa nie jest w stanie skutecznie pochłaniać wilgoci z powietrza, ani utrzymać jej w ziemi.
z- 115
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Grubszy drazek(trzepak), mocniej dziala na przedramie?