@Duzy_Dziki_Zwierz na 16/8 można jeść wszystko bez względu na kalorie i mikroskładniki?

@Duzy_Dziki_Zwierz mówię o tym konkretnym IF, wiem jak wyglądają inne, ale na 8/16 natrafiłem, że można jeść wszystko byłe w 8 godzinnym oknie

@jmyung @Duzy_Dziki_Zwierz
"Przez 16 godzin nie jemy i ćwiczymy na czczo, a po treningu mamy 8 godzinne okno żywieniowe, w którym możemy jeść, ile chcemy."
http://www.fabrykasily.pl/odchudzanie/intermittentfasting-sprawdz-na-czym-polega

@MichalStroz ale podłaczam kabel od neta pomiedzy router a kompa?

@Sztygar_od_Swini nie byłem to ja, ale mam wrażenie że nie mogę teraz żadnego urządzenie do niego podłaczyć

@MichalStroz @Sztygar_od_Swini jak zresetuje to badziewie to jakiś problem z ustawieniami będę miał, jak np z hasłem, czy zrestartuje znajdę sięc na kompie i od razu będe się mógł do niej podłaczyć?

@raistpol co się spinasz, reset już zrobiłem temat dalej otwarty, telefony się podłaczają ale kop nie chce, jest już plus bo mogę z niego wejśc na router, z czego może wynikać, że tel działają a komp nie?

@MichalStroz @trapist_e dzieki wielkie, po resecie wszystko działa

@shdw niekoniecznie wysoko tłuszczowe, mogą być wysokobiałkowe
@Hank85 posiłek co ok 3h

@informatyk15000k kojarzę intermittent fasting, jest tego kilka odmian, ciekawi mnie akurat taka kombinacja

@Larkin21 o to chodziło mniej więcej, w końcu ktoś się znający na rzeczy, dzięki

@Larkin21 W tej chwili mam śniadanie mięso+orzechy już od dawna, kolejne 4 posiłki same węgle. Ogólne to nic nie ćwiczę z zasady a ludzie myślą, że ćwiczę po figurze, więc jest ok. Po wprowadzeniu tego śniadania wyraźnie zszedł tłuszcz i bardziej podkreśliło figurę V. Ten drugi ketoposiłek to planuje dlatego że mam już dość zapychania się węglami a nie jestem zwolennikiem całkowitego keto z długofalowych powodów zdrowotnych, które wychodzą po kilkuPokaż całość

@czteropak długo czekasz?

No to podobnie, czas pokaże