W 3 godziny wypiło się 8 piw, iść po jeszcze 2 czy 3?

Wypić piwko po nocce czy nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeszcze 40 minut i koniec pracy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Spokojne rozbieganie po pracy. W końcówce dorzuciłem parę przebieżek. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie

Lekkie rozbieganie po 10h pracy. Strasznie mi się nie chciało wychodzić, ale po niemrawym początku jakoś to poszło i wyszło 11km. ¯_(ツ)_/¯
GPS znowu zgubił ok. 200m.
#bieganie

Dzisiejszy bieg w formie drugiego zakresu. Realnie było z 200-250 m więcej (pięknie się GPS zamieszał na trzecim kilometrze). Czuję że forma jest dość niezła, choć to nie to samo co dwa lata temu. ¯_(ツ)_/¯
#bieganie

Idę spać, dobranoc ( ͡º ͜ʖ͡º)

Już po pracy i mam weekend (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#pracbaza

Pora do pracy. To mój pierwszy dzień ( ͡º ͜ʖ͡º)

Puste gorące

239 860,78 - 8,82 = 239 851,96

Dzisiejsze rozbieganie i przebieżki.

#sztafeta

239 997,58 - 13,83 - 17,79 - 10,21 - 9,38 = 239 946,37

Za wtorek, środę, czwartek i dzisiaj.

Generalnie jak na siedem dni biegania z rzędu jest bardzo dobrze. Czuję, że forma powoli rośnie. Najgorzej było w środę, kiedy wykonywałem longa (nogi dawały o sobie znać). Następny trening (akcent w postaci zabawy biegowej) wyszedł już świetnie. Dzisiaj lekkie rozbieganie, bo jutro prawdopodobnie znów coś szybszego wpadnie. ( ͡° ͜ʖPokaż całość

240 419,45 - 3,60 - 10,92 = 240 404,93

Wczorajsze zawody i dzisiejsze rozbieganie. Bieg odbył się na dystansie ok. 2 km (chociaż trasa miała realnie nie więcej niż 1,7-1,8 km). Czas netto jaki uzyskałem to 5:59, co dało mi 6 miejsce. Co ciekawe, różnica między mną a następnym zawodnikiem, który ukończył bieg wyniosła prawie 2 minuty. Do zwycięzcy (mojego dobrego kumpla) straciłem aż 18 sekund. Być może gdyby nie mój słabyPokaż całość

240 931,20 - 8,33 - 12,63 - 11,89 - 16,51 - 11,49 - 9,92 = 240 860,43

Treningi wykonane w ciągu ostatniego tygodnia. Tydzień temu pobiegłem krótkie rozbieganie. Poniedziałek i wtorek to spokojne treningi, w środę natomiast wyszło trochę więcej kilometrów. Czwartek to ostatni akcent przed zawodami - zabawa biegowa, a dzisiaj wpadło prawie 10 km na rozruszanie się przed jutrem.

#sztafeta