@anonymous_derp: @Ketonowy: Jestem na diecie drugi tydzień. Swoją dietę opieram głównie na wołowinie, wieprzowinie, jajkach i warzywach. Mam dzienny dostęp do świeżego mięsa (steki, mielonki z 100% wołowiny z dodatkiem łoju). Oczywiście jako dopełnienie tłuszczy, pijam poranną kawę bulletproof (masło, mtc, olej kokosowy). Staram się pić minimum 2 litry wody dziennie z solą himalajską, a także zażywam tabletki skierowane do osób na diecie ketogenicznej, które zawierają większość brakującychPokaż całość

@Ketonowy: @anonymous_derp: Wczoraj pierwszy posiłek zjadłem wieczorem, cały dzień nie byłem na tyle głodny, by zacząć gotować. Zaraz po skonsumowaniu posiłku zaczął się mocny bół brzucha. Zniwelowałem go herbatami na "prace wątroby". Jestem dzisiaj po 1 posiłku i czuję się okej. Problemem może być systemaczyność posiłków?

@Ketonowy: Nie wykonałem żadnych badań przed zaczęciem diety.

@MojWlasciciel: Coś w tym jest, zwiększyłem ilość wody i od razu się lepiej poczułem latając do kibla non stop. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Calhil: Na sile moge napic sie oliwy?

@Calhil: Dzisiaj zarzucilem dwa sirloin steak na tluszczu wolowym, do tego pieczarki wymaczane w tym i dorzucilem z 100g masla na to, plus kawa z maslem, bo oczywiscie nie mam tego slynnego oleju do bulletproof.

Tak w ogole to chyba zarzuce sledzie bo sie nie najem.

@Calhil: Dobrze to robie? Pociesz mnie